Просто начни медитировать: лёгкая практика для новичков скачать в хорошем качестве

Просто начни медитировать: лёгкая практика для новичков

Начните медитировать уже сегодня с этой простой и доступной дыхательной практикой. Всего 10 минут помогут вам почувствовать больше спокойствия, ясности и присутствия. Это идеальная медитация для начинающих: вы узнаете базовую технологию практики, разберёте типичные ошибки и научитесь медленно, мягко и правильно входить в состояние медитации. _____________________________ 🧘‍♂️ С 15 декабря по 15 января стартует Марафон ежедневной медитации Открытый для всех — присоединиться может любой желающий (уровень практики не важен). В течение месяца мы будем: 🔹 встречаться каждый день на 15–20 минут 🔹 вести общий чат поддержки 🔹 сохранять осознанность во время праздников 👉 Вся информация и регистрация здесь: https://tarabrin.notion.site/2b2e75cc... Если хотите провести декабрь и январь не в прокрастинации, а в ясности — присоединяйтесь. 🌿 _____________________________ МЕДИТИРОВАТЬ СО МНОЙ ► Флагманский курс по медитации "Медитация 1.0": https://tarabrin.club/ ► Вводный курс по медитации "Просто попробуй": https://tarabrin.club/try _____________________________ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ СОЦСЕТИ ► Instagram:   / tarabrin.om   ► Яндекс Дзен: https://dzen.ru/tarabrin ► Telegram: https://t.me/tarabrin_club ► Чат-бот: https://t.me/V_Tarabrin_bot _____________________________ МОИ ПОДКАСТЫ ► Миларепа: https://milarepa.mave.digital/ ► Чогьям Трунгпа: https://trungpamyth.mave.digital/ ► Хижина дяды Вовы: https://tarabrin.mave.digital/ ► Шантидева. Путь бодхисатвы: https://bodhicaryavatara.mave.digital/ _____________________________ ДОНАТЫ СЮДА ► Boosty: https://boosty.to/tarabrin.om ► Patreon:   / tarabrin   #будда #буддизм #медитация #просветление #осознанность #обучениемедитации #таиланд #тантра #панган #buddha #meditation #путешествия #випассана #бодхичитта #mindfulness #карма #москва #tantra #индия #тибет #миларепа #бодхгая #гоенка #москва #травма #сострадание #дхарамсала #непал #катманду #покхара #игра #любовь #сутра #дзогчен #одиночество #потала #лхаса #тибет #монах