EJERCICIOS EN EL AGUA PARA RECUPERARA MOVILIDAD Y FUERZA DE RODILLAS скачать в хорошем качестве

EJERCICIOS EN EL AGUA PARA RECUPERARA MOVILIDAD Y FUERZA DE RODILLAS

TIENES UNA LESIÓN EN TU RODILLA? pues estos ejercicios pueden ayudarte a fortalecerla. Si tienes una operación o estas saliendo de una lesión, es aconsejable consultar a tu doctor, ya que no todas las lesiones son iguales, En el vídeo te muestro varios ejercicios ,que recomiendo hacer poco a poco , sin pasarte en repeticiones, aconsejo ir probándolos, y comprobar al día siguiente como me sientes ( escucha tu cuerpo . Es normal que los días siguientes sientas un poco de molestias, ya que si te has operado o has tenido rotura, hay unas adherencias que te limitaran el movimiento, y poco a poco debes intentar ir moviendo más , hasta recuperar la movilidad normal de tu rodilla o cadera. ME ENCANTARÍA SABER QUE TAL TE FÚE, DIMELO EN COMENTARIOS. Agradezco si AYUDAS A MI CANAL , COMPARTIENDO. Espero que entrenéis conmigo y consigáis objetivos, y que me lo comentéis. Gracias por seguir mis entrenamientos. PARA SEGUIRME;    / @inmaenrimonfit   HAZTE MIEMBRO PARA VER RUTINAS MÁS COMPLETAS, Y ESCLUSIVASEN EL SIGUIENTE ENLACE    / @inmaenrimonfit   REDES SOCIALES: https://www.facebook.com/enrimonyenfo... Twitter; @inmaenrimon Inmtagram ;@inmaenrimon ENLACES PARA VER LAS LISTAS DE REPRODUCCIÓN: SALUD EN LA ESPALDA:    • SALUD EN LA ESPALDA #1#, consigue fortalec...   LESIONES:    • Видео   GLÚTEOS PIERNAS:    • Cuadriceps , un ejercicio para fortalecer ...   ACTIVAR PIERNAS GLÚTEOS:    • ACTIVAR DÍA#1# FORTALECER PIERNAS GLÚTEOS ...   DEFINE BRAZOS:    • Fortalece brazos, un ejercicio para defini...   CALENTAMIENTOS:    • Calentamiento 1, PARA ANTES DE ENTRENAR,.W...   RETOS :   • Reto estar en forma, día 1 .Principiantes.   ESTIRAMIENTOS;    • Estiramiento, 5 ,piernas espalda,piramidal...   CIRCUITOS:    • Reto estar en forma, día 8, adelgaza, y toni   ENTRENA CON MATERIAL:    • FITBALL , 2 ejercicios de lumbares y 3 de ...   ABDOMINALES,CORE:    • Abdominales para llevar a la playa.   COREOGRAFIAS    • Coreografia ,tutorial , TOCA,TOCA, por Inm...   ACUAGYM:    • AQUAGYM; tonificar abdominales piernas y b...