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健康球芽甘藍料理|氣炸鍋VS平底鍋2種口味10分鐘料理 降低苦味的秘密!

球芽甘藍(英文:Brussel Sprouts )又叫做孢子甘藍,是西式料理常出現的食材,是我在好市每次都是必買的健康食材,口感脆、耐保存、營養價值高,有豐富的纖維、維生素K、C、抗氧化劑及Omega-3,但因本身帶有點苦味,很多人不知道如何料理也不喜歡他的味道,這麼營養的食材不喜歡他實在很可惜。 這個影片我分享了球芽甘藍(孢子甘藍)2種氣炸鍋及平底鍋的做法,氣炸鍋是蔓越莓核桃口味,平底鍋則是培根松子口味,10分鐘即可上菜,影片中也分享了3個降低球芽甘藍的苦味的小秘訣,讓你輕鬆享受健康料理好滿足! 完整的食材份量、營養成分及保存方式請參考我的網站中的文章。 ⭐︎ 完整食譜 ✏︎ https://amandachang.me 如果你們有機會做這個食譜,歡迎留言給我,或是在IG上@amandachang.me 分享給我喔~ 喜歡我的內容的話,用力的按下『👍』,『訂閱』我的頻道記得把鬧鈴打開🔔喔! If you like this video. Please let me know by giving me a big thumbs up and don’t forget to turn the notification bell so you will get my latest recipes! :) ✿ 你可以在這裡找到我 Follow me here: ❤︎ 我的網站: https://amandachang.me/ ▴ Instagram:   / amandachang.me   ▴ Facebook:   / amandachang.me   ‪@AmandaChangIM‬ #球芽甘藍 #孢子甘藍 #brusselsprouts #健康 #食譜

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