Ernährungsplan erstellen: Egal, ob Muskelaufbau, Fettabbau oder Abnehmen, so erreichst du dein Ziel! скачать в хорошем качестве

Ernährungsplan erstellen: Egal, ob Muskelaufbau, Fettabbau oder Abnehmen, so erreichst du dein Ziel!

Energiebedarf, Makronährstoffverteilung, Energiezufuhr, Mahlzeitenterminierung und -gestaltung ... Ein Ernährungsplan ist eine komplexe Sache. Er ist aber auch der Schlüssel zum Erfolg. Umso wichtiger, dass dein Ernährungsplan perfekt auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Egal, ob eine gesunde Ernährung, Muskelaufbau oder Abnehmen dein Ziel ist: Dr. Sascha Gail erklärt dir in dieser Folge, wie du dir schrittweise deinen eigenen Ernährungsplan erstellst. Wenn du dich intensiver mit dem Thema Ernährung beschäftigen möchtest, dann könnte eine Ausbildung zum Ernährungsberater das Richtige für dich sein. Hier findest du alle Infos: https://bit.ly/3FBzGaQ ********** Kapitel: 0:00 Intro 0:14 WAS MÖCHTE ICH ERREICHEN? 0:36 WIE BESTIMME ICH MEINEN ENERGIEBEDARF? 1:36 WIE ERMITTELE ICH MEINE OPTIMALE ENERGIEZUFUHR? 2:20 WIE LEGE ICH MEINE MAKRONÄHRSTOFFVERTEILUNG FEST? 3:27 WIE TEILE ICH MEINE MAHLZEITEN AUF? 🎓︎ AUSBILDUNGEN Fitnesstrainer A-Lizenz • Fitnesstrainer B-Lizenz • Personal Trainer A-Lizenz • Personal Trainer B-Lizenz • Medizinischer Fitnesstrainer • Group Fitness Trainer • Functional Trainer • Ernährungsberater B-Lizenz • Indoor Cycling Instructor • Athletiktrainer • Athletiktrainer Fussball • Lauftrainer • Pilates Trainer • Yoga Trainer • Yin Yoga Trainer • Kinderyoga Trainer • Qigong Kursleiter • Faszientrainer • Aquafitness Trainer • Wirbelsäulengymnastik Trainer • Nordic Walking Trainer • Progressive Muskelentspannung • Autogenes Training • Kinder-Entspannungstrainer • Kinesiologisches Taping • Massage • Sportmassage • Seniorentrainer • Beckenboden Trainer • Sling Trainer • Step Aerobic Trainer • Jumping Fitness • Kettlebell Trainer • Life Coach • Selbstständig als Personal Trainer • Mentaltrainer • Hypnose • Burnout Berater • Resilienztrainer Alle unser Ausbildungen findest du hier: https://bit.ly/3cNgwzN 🎓︎ FERNLEHRGÄNGE Ernährungsberater B-Lizenz Online • Veganer und vegetarischer Ernährungsberater Fitnesstrainer B-Lizenz Online • Fitnesstrainer C-Lizenz Online • Sales- & Service Management Zu den Fernlehrgängen geht es hier entlang: https://bit.ly/3wByInR 🎓︎ LIVE ONLINE AUSBILDUNGEN Autogenes Training • Beckenboden Trainer • Faszientrainer • Kinder-Entspannungstrainer • Wirbelsäulengymnastik Trainer • Pilates Trainer • Progressive Muskelentspannung • Yoga Trainer • Yin Yoga Trainer • Kinderyoga Trainer • Mentaltrainer • Burnout Berater • Resilienztrainer • Selbstständig als Personal Trainer Deine Live Online-Ausbildung findest du hier: https://bit.ly/3FgSclP ☛ STANDORTE Augsburg • Berlin • Bielefeld • Bonn • Braunschweig • Bremen • Darmstadt • Dresden • Düsseldorf • Erfurt • Frankfurt • Freiburg • Hamburg • Hannover • Heilbronn • Ingolstadt • Karlsruhe • Kassel • Kiel • Koblenz • Köln • Konstanz • Leipzig • Magdeburg • Mainz & Wiesbaden • Mönchengladbach • München • Münster • Nürnberg • Potsdam • Regensburg • Rhein-Neckar-Region • Rostock • Ruhrgebiet • Saarbrücken • Stuttgart • Ulm • Würzburg Hier geht es zum Standort in deiner Nähe: https://bit.ly/2Sy40NJ DU HAST FRAGEN? ► Nutze einfach die Kommentarfunktion ********** • WEBSITE: https://www.akademie-sport-gesundheit... • FACEBOOK:   / akademiesportgesundheit   • INSTAGRAM:   / akademiesportgesundheit   • PINTEREST: https://www.pinterest.de/akademiespor...