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Fit im Alltag. Stark auf dem Platz.| Ep. 4 Mehr als ein Spiel

In der 4. Episode von mehr als ein Spiel reden wir über den Tennisalltag im Berufsleben. Mit Gast Bartosz Micher aka The fit father, diskutieren wir Feinehiten des Tennisspiels, wie wichtig Fitness fürs Tennis, aber auch die Gesundheit und Langlebigkeit ist. Mehr als ein Spiel Podcast: / @naturaladrian Instagram von Bartos aka the Fit Father: @bartos_micher Folge mir auf Youtube und Instagram: ‪@naturaladrian‬ Chapters 00:00 Einführung und Rückblick auf die Tenniszeit 02:52 Der Weg zum Tennis-Trainer und persönliche Entwicklung 05:48 Die Lehren aus dem Tennis für das Berufsleben 08:35 Entwicklung der Tennisansicht und Technik 11:32 Tennis als Lebensschule und die Bedeutung von Disziplin 14:21 Fitness und Tennis: Die Verbindung für Langlebigkeit 17:20 Tennis spezifische Fitness und Trainingsempfehlungen 20:18 Der Einfluss von Boxen auf das Tennistraining 23:10 Die Rolle von Fitness im Tennis und persönliche Ziele 25:51 Abschluss und Ausblick auf zukünftige Duelle

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