Overthinking से Mindfulness तक — Anxiety को समझने की नई समझ скачать в хорошем качестве

Overthinking से Mindfulness तक — Anxiety को समझने की नई समझ

आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में Overthinking और Anxiety आम समस्या बन चुकी है। हम ज़रूरत से ज़्यादा सोचकर ऐसे डर और परेशानियाँ बना लेते हैं जो असल में मौजूद ही नहीं होतीं। इस वीडियो/लेख में हम गहराई से समझते हैं कि: Overthinking कैसे Anxiety की जड़ बनती है दिमाग़ की लगातार चलती आवाज़ (Self-Talk) क्या होती है Mind और Body का आपसी संबंध Mindfulness क्या है और यह कैसे हमें विचारों से अलग होना सिखाती है आप अपने विचार नहीं हैं, बल्कि उन्हें देखने वाली चेतना हैं अगर आप भी रातों को चिंता में डूब जाते हैं, बार-बार “अगर ऐसा हो गया तो?” सोचते हैं, तो यह कंटेंट आपको अंदर की शांति और जागरूकता की ओर पहला कदम लेने में मदद करेगा। 🌿 यह कंटेंट उन सभी के लिए है जो Anxiety, Overthinking, Self-Doubt और Emotional Exhaustion से बाहर निकलना चाहते हैं। 📌 अगर यह वीडियो आपके दिल तक पहुँचे, तो इसे share करें। आप अकेले नहीं हैं 🤍 अगर आप self-neglect, guilt, fear , identity confusion से बाहर निकलकर फिर से खुद से जुड़ना चाहती हैं, तो professional counseling इस सफ़र में आपका साथ दे सकती है। 📌 📞 Contact No: 09499312375 📧 Email: support@soulconnectcounseling.com 📸 Instagram: @soulconnect_counseling 🌐 Website: soulconnectcounseling.com ✨ Healing दूसरों को छोड़ना नहीं— खुद के पास लौटना है। खुद के पास लौटना है।