Поза гълъб и двоен гълъб- Kapotasana pose скачать в хорошем качестве

Поза гълъб и двоен гълъб- Kapotasana pose

Гълъб (Kapotasana) е комплексна поза, която активира и разтяга долната част на тялото, използва се за отваряне на тазобедрените стави, а в по-дълбоките вариации и гръдния кош и областта на сърцето. Активира ядрото, псоаса, глутеуса и тазобедрените стави. Ако имате проблеми с коленете, бъдете внимателни при изпълнение и ако усетите болка, преминете към по-щадящ вариант. In this yoga video, you will see two variations of the common pigeon pose called "kapotasana." Kapotasana is a great pose for stretching the torso, hips, and thighs, and is a great way to start your day. If you're looking for a challenging yoga pose to start your day, check out this variation of the pigeon pose. It's a great way to stretch your torso, hips, and thighs, and will help you get started on your day in a relaxed way. Be sure to give it a try! #flexyfit #yogaplatform #befit #behappy #behealthy #freeyogavideos