بیماری های روان تنی- 355 скачать в хорошем качестве

بیماری های روان تنی- 355

فراموش نکنید برای محتوای بیشتر و غنی تر در زمینه روان شناسی، خودشناسی، توسعه و بهبود روابط روی دکمه سابسکرایب کلیک کنید تا به محض بارگذاری ویدئوی جدید به شما اطلاع داده شود. «بیماریهای روان-تنی» تن و روان ما تحت تاثیر یکدیگر است و هنگامیکه فشار روانی به فرد زیاد میشود، بدن واکنش نشان میدهد. علایم آن: فشار خون بالا، مشکلات تنفسی و آسم، مشکلات گوارشی، سردردها و میگرن، اختلالات جنسی و دردهای ناحیه میانی بدن و پلویس و یا حتی بیماریهای مربوط به ایمیون سیستم بدن و … درمان: مشاوره و مراجعه به متخصص، تمرینهای تنفسی، تنفس شکمی، پیاده روی در طبیعت، مدیتیشن، تمرینهای حضور در لحظه و بسیاری دیگر که ویدیوهای مربوطه در همین پیج هم هست. یوگا و تمرینهای وصل به بدن نیز بسیار موثر است. توجه: ۱- مراجعه به متخصص یک امر تجملی نیست، ضرورت است. ۲- مدیریت استرس با تمرین اتفاق میفتد، وقت بگذارید و صبور باشید. ۳- درمان سریع نیست بلکه تداوم در تمرین، نتیجه میدهد. ۴- اگر در شرایط حاد هستید، مراجعه به پزشک ضروری است. ۵- اگر مشکل شما حاد نیست و امکان مراجعه به متخصص هم ندارید حتما از ویدیوهای تکمیلی استفاده کنید تا نتیجه بگیرید و دنبال راههای فوری نباشید. ۶- خود درمانی نکنید و به راههای بی حس کردن خودتان متوسل نشوید، اقدام علمی و اصولی کنید. تمرین روز: ۱- منبع استرستان را شناسایی کنید و بنویسید که چه راههایی برای دوری از این منبع استرس برای شما هست؟ چگونه میتوانید برای مدت زمانی هر چند کوتاه از این منبع دور شده و آرامش داشته باشید؟ ۲- یکی از ویدیوهای مربوط به مدیریت استرس را امروز گوش کنید و تمرین کنید. سوال روز: ۱- شما چه راههایی را برای مدیریت استرس پیشنهاد میکنید. ۲- آیا بیماری روان-تنی یا psychosomatic را تجربه کرده اید؟ تجربه شما چه بوده و چه کردید؟ این ویدیو را برای همه بفرستید چون برای مسولانه زندگی کردن لازم است این مطلب را بدانیم. تجربه خود را در کامنت ها به اشتراک بگذارید❤️. ویدیو را کامل ببینید و اگر محتوای این ویدیو برایتان مفید بود، برای عزیزانی که فکر میکنید این ویدیو برای آن ها موثر هست ارسال کنید. افکار، تجربیات و سوالات خود را در کامنت ها به اشتراک بگذارید. drlalehmehrad #JoySelfAwarenessCenter# #PsychosomaticDisorders #StressManagement #MentalHealth #BodyMindConnection #StressRelief #BreathingExercises #YogaForStress #Mindfulness #SelfCare #Meditation #BodyAwareness #HealthAndWellness #MentalHealthMatters #StressReduction #EmotionalWellness دکترلاله مهراد #موسسه خودشناسی جوی #بیماری_روان_تنی #استرس #مدیریت_استرس #سلامت_روان #سلامت_بدن #مشاوره #تمرین_تنفسی #یوگا #آرامش #حضور_در_لحظه #آگاهی_بدنی #تمرین_روزانه #مدیتیشن #سلامت_روان_بدن #استرس_و_سلامت #پیشگیری_بهتر از_درمان دکتر لاله مهراد، دکترای روان‌شناسی بالینی خود را از دانشگاه تخصصی روانشناسی شیکاگو درشهرلس آنجلس، ایالت کالیفرنیا دریافت کرده است. او بیش از ۳۰ سال است که در زمینه روانشناسی، توسعه فردی و بهبود رابطه بطور تخصصی، تجربه و فعالیت دارد. او همچنین در دانشگاههای مختلف به کار تدریس در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله تروما، آسیب شناسی، گروه درمانی و خانواده درمانی مشغول به کار است. دکتر مهراد در زمینه‌های مختلف هیپنوتراپی نیز بطور تخصصی فعالیت دارد و از هیپنوتراپی به عنوان روش جایگزین مدیریت درد نیز استفاده میکند. دکتر لاله مهراد کتاب‌های تاثیرگذاری از جمله سری ۷ گانه "روان‌شناسی به زبان ساده" و "طبیعت، مراقبه، شفا" را نوشته که درایران توقیف شده است. دکتر مهراد به عنوان بنیانگذار «مرکز خودآگاهی جوی»در لس آنجلس، کارگاه‌ها و سمینارهایی را برگزار می‌کند که هدف آن‌ها توانمندسازی افراد، زوج‌ها و خانواده‌ها برای سلامت جسم و روان بیشتر و داشتن زندگی کامل و رضایت بخش است. او پس از ترک ایران به آموزش عمومی در زمینه روانشناسی از طریق سوشال میدیا پرداخت تا دین خود را به جامعه ادا کند. دانش، آگاهی، تجربه تخصصی و عمیق او این کانال را به منبع ارزشمندی برای کسانی که به دنبال راهنمایی در زمینه روان‌شناسی و خودشناسی و بهبود هستند، تبدیل کرده است. برای ارتباط با موسسه خودشناسی «جوی» و گرفتن وقت مشاوره با #دکتر لاله مهراد و برای دسترسی به منابع و اطلاعات بیشتر در مورد خدمات، کارگاه ها، ورکشاپ ها و رویدادهای آینده، به وبسایت ما مراجعه کنید. http://joy.education Instagram: dr.lalehmehrad Podcast: Dr.Laleh Mehrad کپی با ذکر منبع مجاز می باشد. از اینکه با تماشای ویدیوهای ما سفر خودشناسی و عشق به خود را آغاز کرده اید سپاسگذاریم. رشد شما هدف ماست❤️. ایران برای آبادی نیازمند تک تک ما است. #تمرین_دمکراسی #سلامت_روان #من_یک_زنم #Empowerment #GrowthMindset #HealthyRelationships #SelfImprovement #توانمندسازی #رشد ذهن #روابط سالم #خودآگاهی #خودشناسی #سلامت روان #روانشناسی #رشد فردی #SelfAwareness #PersonalDevelopment #MentalHealth #EmotionalIntelligence #PsychologyTips #LifeCoaching #PositiveLiving #Mindfulness #Wellbeing ‏‎ #MahsaAmini #women_life_freedom زن_زندگی_آزادی @ghahrenam