У нас вы можете посмотреть бесплатно 20 Minute Dumbbell Strength Workout | Joe Wicks Workouts или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
40 seconds work | 20 seconds rest Bicep curls Shoulder press Front squats DB Snatches (20s on each side) Curtsy lunges Push ups Squat to press Bent over rows Split sqauts Renegade rows RDLs Lateral lunge to single arm press (20s on each side) Suitcase squat to curl 20s Bicep curl hold to 20s Bicep curl pulses Tricep extensions Reverse lunge to single arm press (20s on each side) Goblet squats Burpee deadlifts Hammer curl to shoulder press DB Snatch, front squat to single arm shoulder press (20s on each side) ——— Get a structured, progressive workout programme designed to increase your fitness, build muscle and burn fat. Get your plan now with a 7-day free trial on The Body Coach App https://bit.ly/thebodycoachapp ——— Follow me here: Website • http://bit.ly/thebodycoachapp Instagram • http://bit.ly/BodyCoach_Instagram Twitter • http://bit.ly/BodyCoach_Twitter FaceBook • http://bit.ly/BodyCoach_FB TikTok • http://bit.ly/BodyCoach_TikTok Pinterest • http://bit.ly/BodyCoach_Pinterest