عن التسويف و الكسل و ضعف الارادة ! | د.منعم | بودكاست عقلية الموسم الثاني скачать в хорошем качестве

عن التسويف و الكسل و ضعف الارادة ! | د.منعم | بودكاست عقلية الموسم الثاني

في حلقة “الطموح الكسول” من عقلية، اللي بيقدمها دكتور منعم بنفهم ليه الطموح الكبير ساعات بيقف قدّام إرادة ضعيفة، وليه الدوبامين السريع والمشتتات بيعملوا نوع من تعفّن الدماغ يخليك تأجّل وتسوّف وتفقد الشغف. هنناقش الكسل العقلي، فقدان الدافع، إدمان السوشيال، والراحة الزائفة… وبعدين نروح مباشرة للحل: إزاي تبني انضباط حقيقي، تقلل الدوبامين الزائد، وترجع تاني لطموح فعّال وخطوات واضحة للنجاح —————————————————————————— ‎للإعلان و الدعاية أرسل رسالة على الايميل : 3a8lyapodcast@gmail.com ————————————————————————- بودكاست عقلية هو بودكاست موجه للشباب يقدّمه دكتور عبدالرحمن عبدالمنعم (دكتور منعم)، هو هدفه الاستثمار في عقليتنا في جوانب مختلفة: الجانب النفسي ، الصحة ، الانتاجية ، التعليم ، البيزنيس .. انضم لقناة مجتمع عقلية على واتساب لتلقي محتوى دوري واشعارات سريعة للحلقات وملخص للحلقات ومحتوى يساعدك في رحلتك لتكوين عقلية أفضل: https://whatsapp.com/channel/0029VbBz... صفحة بودكاست عقلية على انستجرام:   / 3a8lya_podcast   صفحة بودكاست عقلية على فيسبوك: https://facebook.com/profile.php?id=6... صفحة بودكاست عقلية على تيك توك:   / 3a8lyapodcast   انضم لمجتمع عقلية على فيسبوك من هنا : https://www.facebook.com/share/g/1CRm... انضم لمجتمع عقلية على تليجرام لتتلقى اشعارات سريعة للحلقات و ملخص للحلقة بشكل كامل و اهم المقولات : https://t.me/podcast3aqleya ——————————————————————— و تقدر تتابع دكتور منعم من هنا ‎تقدر تتابعني على كل حساباتي : https://facebook.com/profile.php?id=1...   / moneim_88     / moneim_   ————————————————————————— الطموح منعم دكتور منعم بودكاست عقلية عقلية عقلية النجاح الإرادة الكسل الدافع الشغف الدوبامين تعفّن الدماغ التسويف تأجيل إنتاجية انضباط طاقة عادة تركيز تشتت محفّزات مسار النجاح هدف خطوة أولى روتين راحة زائفة عقلية النمو فقدان الشغف تحميل زائد إدمان السوشيال اللا-مبالاة قرار انهيار الدافع مقاومة التغيير طموح نجاح مجهود قليل ليه بنكون طموحين بس مش بنعمل أي خطوة؟ إزاي الدوبامين السريع بيكسر الإرادة؟ تعفّن الدماغ وتأثيره على التركيز والشغف. ليه الشغف بيختفي مع ضغط السوشيال؟ أسباب فقدان الدافع عند الشباب. إزاي تبني إرادة حتى لو أنت كسول؟ العادات اليومية اللي بتقتل الطموح. لو مخي تعبان ومشتت… أبدأ منين؟ ليه بنقع في دائرة التسويف بدون سبب واضح؟ إزاي الراحة الزائفة بتسرق مستقبلك؟ العلاقة بين الكسل العقلي والدوبامين الزائد. هل المقارنة المستمرة بتأثر على الطموح؟ إزاي نرجّع الشغف بعد فقدانه؟ ليه العقل بيختار السهل على المفيد؟ تأثير إدمان السوشيال على الإرادة. ليه بخطط كتير وبنفّذ قليل؟ هل الطموح الكبير محتاج خطوات صغيرة؟ إزاي تقلل مشتتات دماغك وتزود تركيزك؟ الفرق بين الإرهاق الحقيقي والكسل الذهني. إزاي تمنع دماغك من الوصول لمرحلة Brain Rot؟ ليه أول خطوة دائمًا أصعب خطوة؟ إزاي تتعامل مع تأجيل المهام بدون جلد ذات؟ الأسباب العلمية وراء فقدان الحماس. علاقة النوم والدوبامين بالطموح. ليه الإنجاز بقى أصعب في عصر السرعة؟ إزاي نمط حياتك بيموّت الشغف من غير ما تحس؟ هل الكسل “طبع” ولا عادة مكتسبة؟ إزاي تعيد بناء الانضباط يوميًا؟ ليه بعض الناس طموحها كبير لكن سلوكها صغير؟ وإزاي نكسر دائرة الطموح الكسول بخطوات بسيطة؟ ———————————————————————————————————————— تقسيم الحلقه : 00:00 البداية 01:25 الدوبامين الوهمي 03:59 نقطة الاشعال 06:39 نظرية الدافع الزمني 11:00 أثر السوشيال ميديا 13:20 الحل العملي والقواعد ( ابدا ازي )