Как я планирую своё питание на 3 дня | Простая рутина с ланчбоксом скачать в хорошем качестве

Как я планирую своё питание на 3 дня | Простая рутина с ланчбоксом

Привет всем 😊 В этом видео я делюсь несколькими простыми рецептами для ланчбокса и уютными повседневными блюдами, которые я готовлю, живя одна. Даже когда вы едите в одиночестве, надеюсь, ваши блюда будут тёплыми и особенными — и вы будете с нетерпением ждать свой ланчбокс каждый день :) Все рецепты вы найдёте в этом видео и ниже. Если какой-то из них показался вам особенно аппетитным, дайте мне знать в комментариях! 💬 💡 Если хотите увидеть больше простых и вкусных домашних блюд, поставьте лайк и подпишитесь, чтобы поддержать канал! 📌 Рецепты в этом видео: ✔ Паста с кимчи Спагетти (1,5 порции), щепотка соли, 3 листа кимчи, 200 г мясного фарша, 1/2 луковицы, 2 ст. л. оливкового масла, 10 зубчиков чеснока, 1 ст. л. сахара, 0,5 ст. л. соевого соуса, 1 ст. л. соуса из тунца, 1 ст. л. порошка чили, 2 ст. л. сыра пармезан, петрушка ✔ Салат из моркови с травяным песто 1 морковь, 2 ст. л. травяного песто (намуль), щепотка соли и перца, 1 ст. л. алюлозы ✔ Пибимпап из молодой редьки 100 г кимчи из молодой редьки, 1 миска риса, 5 листьев салата, 100 г мясного фарша, 1 ст. л. кочучжана, 2 ст. л. кунжутного масла, 1 ст. л. семян кунжута ✔ Рис с листьями периллы Шарики 10 маринованных листьев периллы, 1 банка тунца, 1 миска риса, кунжутное масло, семена кунжута ✔ Свинина, тушёная с чонгак кимчи 250 г свиной лопатки, 100 г чонгак кимчи, 1/2 луковицы, половина стебля зелёного лука, 1 ст. л. соевого соуса, 2 ст. л. кулинарного вина, 1 ст. л. аллюлозы, 1 ст. л. соуса из тунца, 1 ст. л. сахара, 2 ст. л. порошка чили ✔ Копчёная утка, обжаренная в масле 400 г копчёной утки, 100 г капусты, половина стебля зелёного лука, 1 ст. л. сливового экстракта, 0,5 ст. л. устричного соуса, 1 ст. л. кулинарного вина, 1 ст. л. соевого соуса ✔ Приправленный чесночный лук 1/2 пучка чесночного лука, 1/2 луковицы, 0,5 ст. л. сахара, 0,5 ст. л. порошка чили, 1 ст. л. уксуса, 0,5 ст. соевый соус, 1 ст. л. измельченного чеснока, 1 ст. л. сырого кунжутного масла 📌 Хронология 00:00 Начало 00:20 Как я храню рис 01:22 Рис с капустой 02:38 Паста с кимчи 05:08 Домашний греческий йогурт 05:38 Салат из моркови с песто из трав 06:47 Ланчбокс первого дня (пибимпап из молодой редьки, корейская дыня) 08:35 Завтрак (салат из дыни, сэндвич с морковью) 11:32 Подготовка капусты 12:43 Ланчбокс второго дня (рисовые шарики с листьями периллы, салат из капусты, картофельные оладьи) 14:40 Тушеная свинина с кимчи чонгак 16:35 Ланчбокс третьего дня (жареная копченая утка, приправленный шнитт-лук) 19:04 Конец дня ✔ Это видео не содержит платных рекламных объявлений. 📩 Деловые запросы: [email protected] ♦️ Instagram: @ji__if #Ланчбокс #Гарнир #ПриготовлениеЕды 🏡 Интересно узнать, как обустроена моя кухня? Посмотрите мой обзор кухни здесь →    • 살림 고수가 된 자취 10년차의 주방 | 주방용품, 주방도구, 주방정리, 컵...