Послеродовое восстановление: мышцы тазового дна, диастаз, шрам после кесарева, пирсинг в пупке скачать в хорошем качестве

Послеродовое восстановление: мышцы тазового дна, диастаз, шрам после кесарева, пирсинг в пупке

Онлайн фитнес-проект Натальи Попович POPOVICHFIT https://popovichfit.ru Статьи, упомянутые в видео https://popovichfit.ru/media Инстаграм Натальи Попович* https://www.instagram.com/natalyapopo... Телеграмм-канал о жизни тренера https://t.me/natalyapopovich87 Инстаграм Михаила Соркина* https://www.instagram.com/sorkin_heal... Таймкоды 0:00 - Знакомство 2:00 - Что происходит с организмом женщины во время беременности и после родов 7:00 - Что будет, если не восстанавливаться 13:40 - Когда лучше начать восстановление? 23:00 - Про тейпирование 25:10 - Про рубцы, как с ними работать 31:45 - Про диастаз и упражнения на пресс 38:52 - Как подобрать своего специалиста 41:53 - Самые частые проблемы женщин. Недержание. 48:20 - Упражнения Кегеля и опущение. Про оперативное вмешательство 53:00 - Физический терапевт, реабилитолог, тренер. В чем разница 54:30 - Слабость (дисфункция) мышц тазового дня. Болезненность во время па, месячных 56:00 - Почему не нужно втягивать живот 1:00:35 - Про секс, отсутствие оргазма 1:02:08 - самодиагностика 1:07:00 - Секс, сквирт 1:09:56 - Виды оргазма 1:15:00 - Все в комплексе, подводим итоги 1:17:53 - Про пирсинг 1:22:04 - Подводим итоги Meta признана в России экстремистской организацией