Que se passera t-il si tu commence à manger des Raisins Tous les Jours ? скачать в хорошем качестве

Que se passera t-il si tu commence à manger des Raisins Tous les Jours ?

Vous allez découvrir dans cette vidéo les bienfaits des Raisins ---------------------------------------------------- PARTENARIAT ? ------------------------------------------------------ Contactez nous ici [email protected] ---------------------------------------------------------------------- Notre Playlist youtube pour vous aider : --------------------------------------------------------------------- A) Comment Maigrir et se Tonifier ? (Alimentation, Exercices): https://go.fitboss.fr/maigrir-tonifier B) Comment Devenir FitBOSS ? (Lifestyle, Motivation) : https://go.fitboss.fr/devenir-fitboss C) Comment prendre du muscle sec ? (Alimentation, Exercices.) : https://go.fitboss.fr/se-muscler ---------------------------------------------------------------------- À Propos de la vidéo : --------------------------------------------------------------------- Lutte contre l’anémie Le raisin noir contient de l’acide folique. Parmi tous les éléments que le raisin noir contient, l’acide folique est un élément très important. L’acide folique est encore la vitamine B9 et est encore appelé folates. Elle compte parmi les vitamines hydrosolubles c’est-à-dire solubles dans l’eau et on l’appelle folates car on la retrouve abondamment dans les légumes verts à feuilles comme les salades et les épinards. L’acide folique a beaucoup d’utilité pour l’organisme. Il participe au métabolisme des acides aminés et à la production d’ADN. Aussi, est-il très utile pour les cellules qui se renouvellent rapidement comme les globules rouges et blancs et les cellules de la peau. Quand on l’associe à la vitamine B12, il aide à réduire le taux sanguin d’homocystéine. Ce dernier est un composé dont l’excès favorise les maladies cardiovasculaires. L’acide folique contribue aussi au bon fonctionnement du système nerveux et sert aussi à produire certains neuromédiateurs. Vu les rôles importants de l’acide folique dans le corps, pas étonnant qu’il soit encore plus recommandé pour certaines personnes comme celles souffrant de la drépanocytose et les femmes enceintes. Ces deux catégories de personnes ont un besoin important en acide folique. Pendant les premières semaines de grossesse, l’acide folique favorise la division cellulaire ainsi qu’une bonne gestation. Protection contre les infections Le raisin noir est riche en vitamine C et associé à sa propriété antioxydante, il aide à prévenir et à lutter contre les infections en particulier celles bucco-dentaires. Grâce à la vitamine C qu’il contient, il favorise une meilleure absorption du fer. Ceci permet d’améliorer la santé des gencives, des dents et celle des cartilages et des os. Le raisin a donc des propriétés antibactériennes et antivirales. Il aide aussi à dépurer le sang et les organes. Protection contre la constipation S’il vous arrive de souffrir de constipation, le raisin noir devrait faire partie de votre alimentation. En effet, il est très riche en fibres douces or les fibres facilitent le transit intestinal. En consommant aussi la peau et les pépins, le raisin agit aussi sur l’organisme comme un laxatif. Pour régler un problème occasionnel de constipation, il vous suffira de prendre quelques raisins à jeun. Protection face aux maladies cardiovasculaires Le raisin noir contient des flavonoïdes, des anthocyanes et des tanins. Ces composants sont excellents pour le coeur. Consommer régulièrement ce fruit est bénéfique pour la fonction endothéliale. Les nutriments contenus dans le raisin noir augmentent l’élasticité de la paroi des vaisseaux sanguins. Cela contribue à une meilleur circulation du sang. Le raisin noir a un effet vasodilatateur qui empêche que des sédiments s’accumulent dans les artères, évitant ainsi des problèmes de santé comme l’artériosclérose. Il est important de préciser que le raisin noir réduit aussi le mauvais cholestérol. Protection face au cancer Tous les raisins, mais surtout le raisin noir préserve contre le cancer. Sa couleur noire foncée est due au fait qu’il contient beaucoup d’antioxydants. Le phénolique est un composé que l’on retrouve aussi dans le raisin noir. Il est parfait pour lutter contre le cancer. Quiconque fera l’effort de consommer environ un demi-litre de jus de raisin par jour pendant huit semaines augmentera le taux d’antioxydants présents dans son sang. Ceci permettra de réduire les dommages causés par les radicaux libres dans leurs cellules. L’un des antioxydants du raisin est le resvératrol et il aide à lutter contre le vieillissement. Il contribuerait aussi à agir sur le poids. En le consommant, on améliore la sensibilité des cellules à l’insuline, on augmente la dépense d’énergie au repos et on diminue la prise de poids.