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Treino para ter a arrancada do CR7 - força de explosão

Esse treino visa aumentar sua força de explosão. trabalhando velocidade com mudanças de direção rápidas. TENHA UM PASSO A PASSO PARA MELHORAR SEU DESEMPENHO NA PELADA: http://treinodepeladeiro.com.br/plata... Melhorando sua força de explosão você vai sair na frente dos seus adversários. E vai ter perna para chegar para defender ou até mesmo para fazer um gol! A velocidade, assim como a resistência são 2 pontos que coloco como principais em um treinamento para peladeiro, tanto no futsal como no futebol. Colocando essas 2 valências físicas em dia, você vai correr mais rápido. Lembrando que não podemos esquecer dos outros fatores que irão te ajudar, são eles: força, agilidade, coordenação, potência. Todos os nossos treinos são pensados e feitos para você treinar em casa, com tempo de 15 a 25 min no máximo! NÃO ESQUEÇA DE COMPARTILHAR: • Treino para ter a arrancada do CR7 - força... grande abraço. Treinador Fabricio Rosa CREF 004310-G/MS

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