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In this video, I demonstrate various types of dip workout on a single bar or parallel bars. I also give you some tips to do them right. Slow and controlled movements and using full range of motion is the key to success! 이번 시간엔 9가지 다른 딥 변형 동작을 봅시다~ 인터넷 에서 찾아보면 다 나오는 동작들이지만 한번에 보기쉽게 다 모아봤습니다. 저도 완벽한 동작으로 하는건 아닌지라 관심있는 동작이 있으시면 그 동작을 따로 유튜브에 검색하시는걸 추천합니다. 저는 흉내만 내는 정도 ^^;; 중요한 팁은 너무 빨리 하지 않는거, 가동성범위를 최대한으로 늘리는거, 한동작 한동작 컨트롤된 동작을 한다 정도가 있겠네요. 모두 열운 하세요! ^^ ------------------------------------------------- ✅ CONTACT ❤Dan Jeong INSTAGRAM | / danjeongg ❤HERACLASS | https://heraclass.fit ❤Email me | danjeong.official@gmail.com