У нас вы можете посмотреть бесплатно CARA WORKOUT UNTUK NEWBIE | Simple tutorial или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Step by step: 1. Warm up 2. Exercise a) Goblet Squat (start with squat practice) b) Chest Press Machine (start with push up practice) c) Lat Pull Down d) Crunches 3. Cooling down Don't forget to follow my instagram @idraki.idrus