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Récupération fonctionnelle après une atteinte orthopédique: gestes du quotidien et autonomie

Bonjour, je suis Francois, kinésithérapeute chez Kinesport Versailles. Après un problème orthopédique, beaucoup de patients nous disent une chose très simple : « J’ai moins mal, mais je ne fais toujours pas les choses comme avant. » Les gestes du quotidien restent difficiles, plus lents, plus fatigants, ou demandent davantage de concentration qu’auparavant. C’est précisément de cela dont il est question dans cette vidéo : la récupération fonctionnelle après une atteinte orthopédique, c’est-à-dire la capacité à retrouver une autonomie confortable dans les gestes de tous les jours. Se lever d’une chaise, marcher plus longtemps, monter des escaliers, porter des objets ou reprendre le travail ne dépend pas uniquement de la douleur ou de la force musculaire isolée. Après une chirurgie ou une période de douleur, le corps adopte souvent des stratégies de protection. Certains mouvements sont évités, d’autres sont modifiés sans que l’on s’en rende compte. Ces compensations permettent de soulager à court terme, mais peuvent persister et limiter la fluidité du geste. Le patient peut alors avoir l’impression de faire plus d’efforts pour des actions pourtant simples. En rééducation orthopédique, notre rôle est d’aider à redonner du sens au mouvement. Le travail ne se limite pas à des exercices isolés, mais s’appuie sur des situations proches de la réalité quotidienne. On cherche à améliorer la coordination, la stabilité, l’endurance et la qualité globale du geste, afin que le corps fonctionne de manière plus efficace et plus économique. La fatigue est fréquente à ce stade. Les muscles sollicités se fatiguent plus vite, et certains gestes demandent plus d’attention. Cette fatigue est normale et fait partie du processus de réadaptation. La rééducation permet d’augmenter progressivement la tolérance à l’effort et de rendre les activités quotidiennes moins coûteuses physiquement. La reprise du travail est également une étape importante. Selon les contraintes professionnelles, certains gestes doivent être réappris ou adaptés. La rééducation anticipe ces situations pour sécuriser la reprise et éviter les surcharges inutiles. Enfin, l’appréhension joue souvent un rôle. Après une atteinte orthopédique, il est fréquent d’hésiter à solliciter pleinement son articulation. Le travail progressif et accompagné permet de restaurer la confiance et de retrouver une utilisation plus naturelle du corps au quotidien. Merci d'avoir pris le temps de regarder cette vidéo. Chez Kinesport Versailles, nous sommes à vos côtés pour vous aider à mieux bouger et à prendre soin de votre santé. Si vous avez des questions, nous serons ravis d'en discuter avec vous. À bientôt, au cabinet. 👉 Article complet disponible ici : https://kine-sport-versailles.fr/nos-... 👉 Découvrir le cabinet Kiné Sport Versailles : https://kine-sport-versailles.fr/ Article proposé par l’équipe des kinésithérapeutes du cabinet Kiné Sport Versailles, 24 rue des Réservoirs, 78000 Versailles.