У нас вы можете посмотреть бесплатно 不吃藥狂降壞膽固醇!5大天然食物清血管降血酯,3個月逆轉壞膽固醇!懶人降血脂攻略! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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📑觀看本期節目後,能獲取以下重點資訊: 1. 認識血脂四項關鍵數值:總膽固醇、壞膽固醇(LDL)、好膽固醇(HDL)與三酸甘油酯(TG)的正常範圍與意義。 2. 膽固醇並非越低越好,過度降低可能導致疲勞、記憶力衰退、性功能障礙等副作用。 3. 身體70%膽固醇由肝臟自製,單靠飲食控制效果有限,需兼顧肝臟調節。 4. 介紹五大經科學證實的天然降脂食物:大蒜(需生吃)、紅曲(具他汀類似成分,禁與藥物併用)、洋葱(含槲皮素)、燕麥(選完整穀粒)、牛油果(富含單元不飽和脂肪酸)。 5. 三酸甘油酯過高恐引發急性胰臟炎,主因是糖、酒精與精緻澱粉,非單純油脂攝取。 6. 澄清迷思:吃蛋不必然升膽固醇;酒精不利三酸甘油酯控制。 7. 提供三步行動計畫:先檢查、再調整飲食與運動、三個月後追蹤並與醫師溝通。 #血脂 #膽固醇 #三酸甘油酯 #紅曲 #大蒜 #洋葱 #燕麥 #牛油果 #飲食控制 #心血管健康 🔍 重要說明: 本頻道的影片內容參考了網絡資源、社交平台公開資訊以及部分專業醫師的研究資料或文章。由於資料來源繁多,無法逐一核實,因此資訊僅供參考,請勿作為專業診斷依據。 影片中涉及的健康與醫學相關知識,僅為健康普及目的,並非醫療處方或診治建議。如有健康疑慮,建議您務必前往正規醫療機構就診。 📌 誠摯提醒: 所有內容皆為本頻道原創製作,符合平台規範,嚴禁未經授權轉載,侵權必究! 嚴禁將本頻道內容轉載至中國大陸任何平台,如有發現,請協助檢舉。 ✨如果您喜歡我們的內容,歡迎按讚與訂閱,您的支持是我們不斷創作、持續前行的最大動力!