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【減量期の休日】ボディビル大会2ヶ月前の減量食とチートデイと最近のマイブーム【親バカ日記】

ボディビル大会2ヶ月前の休日の減量食とチートデイと最近のマイブームを撮ってみました。 この日の食事は3食で、1食目は普段の減量食をアレンジしたメニュー、2食目はチートデイにしてガッツリと糖質を補給、3食目は普段通りの減量食という内容になってます。 そしてチートデイの後は、最近息子と一緒にハマっているマイブームでしっかりとカロリーを消費しました。 平日とは違う食事や遊びを満喫して、心身共に良いリフレッシュになった親バカです（笑）。 関連動画 ボディビル大会に向けたダイエット中の休日減量食メニュー2品！簡単で美味しいチート食レシピをご紹介    • ボディビル大会に向けたダイエット中の休日減量食メニュー2品！簡単で美味しいチート食レ...   ボディビル大会に向けた減量中毎日食べてる食事メニュー2品！5分で作れる簡単レシピをご紹介    • ボディビル大会に向けた減量中毎日食べてる食事メニュー2品！5分で作れる簡単レシピをご紹介   減量中の休日に初のチートデイを満喫して食後にトランポリンパークでカロリー消費【親バカ日記】    • 減量中の休日に初のチートデイを満喫して食後にトランポリンパークでカロリー消費【親バカ日記】   【減量期ルーティーン】1ヶ月2kgペースで減量するための食事やトレーニング＆減量中の楽しみ    • 【減量期ルーティーン】1ヶ月2kgペースで減量するための食事やトレーニング＆減量中の楽しみ   鶏胸肉をジューシーに焼く一番簡単な減量食レシピ！油が跳ねずキッチンが汚れないので妻も喜ぶ調理法です    • 鶏胸肉をジューシーに焼く一番簡単な減量食レシピ！油が跳ねずキッチンが汚れないので妻も...   僕の別チャンネル【SPM KATO】    / @spmkato4463   オッスジムチャンネル    / @ossu-gymchannel9691   #ボディビル #減量食 #チートデイ