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En este vídeo os propongo un entrenamiento en circuito. Comenzaremos con una fase de activación para preparar a nuestro cuerpo para la sesión. Después, en la parte principal, trabajaremos con tres bloques compuestos por cuatro ejercicios. El primer ejercicio de cada bloque será más orientado al trabajo cardiovascular y los demás de fuerza. Finalmente terminaremos con una vuelta a la calma. Recuerda mantener la activación del centro, estabilizar tu cuerpo y realizar una correcta respiración. Escucha a tu cuerpo y muévete con control. Si te gusta la sesión dale like y suscríbete para no perderte ningún vídeo.