[실천미션 #50]식후 땡, 5분 운동 скачать в хорошем качестве

[실천미션 #50]식후 땡, 5분 운동

[금연습관! 5분운동] 식후 땡! 금연운동 (흡연충동대처/담배유혹대처/금연친구 Xsmoke) 식사 후 바로 자리에 앉거나 눕는 행동은 복부비만의 지름길입니다. 식사 후 가벼운 산책 20분이 소화를 돕는데 좋다고 합니다. 산책하기 어려운 상황일 때, 실내에서나 제자리에서 할 수 있는 운동 함께 해보겠습니다. 첫 번째, 몸을 바르게 세우기 두 번째, 복부자극주며 팔다리 멀리멀리 뻗어내기 세 번째, 한발로 중심잡기 금연친구와 함께하는 좋은습관 5분운동! 오늘도 할 수 있습니다. 금연 화이팅! #5분금연운동, #금연체중관리, #금연체중증가, #식후땡운동, #금연운동, #금연다이어트, #금연체조, #금연스트레칭, #금연습관, #금연친구 ♥5분딴짓! 금연친구 수다방 https://open.kakao.com/o/gWuTBwS ♥따끈따근~ 정확한 금연정보 https://blog.naver.com/mdfriend1 금연은 금연이 아니다! 새로운 삶의 변화를 위한 도전이다. 금연친구 - http://www.xsmoke.net