Управляемая соматическая медитация для эмоционального высвобождения и перезагрузки нервной системы. скачать в хорошем качестве

Управляемая соматическая медитация для эмоционального высвобождения и перезагрузки нервной системы.

Эта управляемая соматическая медитация призвана помочь вам снять напряжение в теле, успокоить нервную систему и мягко высвободить накопленные эмоции. Иногда горе, стресс и сама жизнь живут не только в уме. Они оседают в плечах. В груди. В бедрах. В дыхании. В этом сеансе вас направят к: • Естественному замедлению дыхания • Сканированию тела без осуждения • Замечанию областей, где сохраняется напряжение • Небольшим интуитивным движениям • Заземлению и перезагрузке нервной системы Никакого принуждения. Никакого анализа. Просто прислушивайтесь к своему телу и дайте ему пространство для успокоения. Если вы чувствуете себя подавленным, эмоционально тяжелым или физически напряженным, эта медитация даст вам простой способ вернуться к себе. Эта медитация является частью проекта «Хранитель горя» — пространства для мужчин и женщин, которые учатся жить с утратой, а не убегать от нее. Если это вам помогло, подумайте о том, чтобы подписаться и поделиться этим с тем, кому это может понадобиться. 🎙 Подкаст «Хранитель скорби» Ведущий: Грант Косгроув Свяжитесь со мной: Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... Instagram:   / grant_a_cosgrove   Telegram: https://t.me/+ehvQ_JkVsL0wZmRl WhatsApp Channel: https://whatsapp.com/channel/0029VbAe... Оставьте комментарий ниже: В каких местах вашего тела обычно накапливается напряжение? Вы не одиноки в этом.