אתה מציב מטרות לא נכון скачать в хорошем качестве

אתה מציב מטרות לא נכון

האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/omer_benatiya?ig... מוזמנים לפנות אלי שם בשאלות עונה לכולם באהבה אם אתה חדש פה, קוראים לי עומר. אני לא איזה גורו כושר. ואני גם לא מאמין במוטיבציה. אני עוזר לאנשים להתמיד בספורט. זה הכול. לא לרדת 10 קילו ב־30 יום. לא “שינוי קיצוני”. לא לפני–אחרי עם תאורה טובה. פשוט ללמוד לא להפסיק. אני בעצמי עברתי פציעה ששינתה לי את כל הפרספקטיבה על הגוף. הבנתי כמה הכול שברירי. וכמה קל לאבד כושר… וכמה קשה לבנות אותו מחדש. ומשם נפל לי האסימון — הבעיה של רוב האנשים היא לא ידע. הם יודעים מה לאכול. הם יודעים שצריך להתאמן. הם פשוט לא מצליחים להחזיק בזה. אז זה מה שאני עושה. אני בונה לאנשים מסגרת שהם יכולים לחיות איתה. אימונים שהם באמת יצליחו להגיע אליהם. תזונה שלא מרגישה כמו עונש. ומשהו שהם יכולים להמשיך גם עוד שנה מהיום. פה בערוץ אני מדבר על הדברים האלה בדיוק. על נפילות. על חזרה אחרי הפסקה. על איך בונים שגרה שלא מתפרקת כל פעם שיש עומס. אם נמאס לך להתחיל כל שני וחמישי אתה במקום הנכון. המטרה היא לא להיות קיצוני. המטרה היא להיות עקבי.