• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Butt Workout 1: Tone Up | 30 DAY BUTT LIFT скачать в хорошем качестве

Butt Workout 1: Tone Up | 30 DAY BUTT LIFT 13 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Butt Workout 1: Tone Up | 30 DAY BUTT LIFT
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Butt Workout 1: Tone Up | 30 DAY BUTT LIFT в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Butt Workout 1: Tone Up | 30 DAY BUTT LIFT или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Butt Workout 1: Tone Up | 30 DAY BUTT LIFT в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Butt Workout 1: Tone Up | 30 DAY BUTT LIFT

Butt Workout 1: Tone Up from 30 DAY BUTT LIFT is an intense lower body workout that focuses specifically on the glutes to burn fat, tighten the abs, tone the legs, and sculpt a strong and shapely butt. Blast away calories and slim the waist, hips, thighs, and calves as you lift and tone your booty. Join Expert Trainer & "Booty Bible" Author, Alicia Marie in this concentrated, target-toning strength workout, and first installment from the all new "30 Day Butt Lift" Workout Program, only on BeFit! Equipment required: mat, a light set of hand weights, and a sturdy chair. Learn the secret to achieving a lean and defined lower-body from one of the best as Alicia takes you through an elaborate series of squats, lunges, stretches, bridges, supermans, and kick-backs. Focus your breathing, increase your balance, and strengthen the hamstrings, as you tone and isolate every muscle in the butt. This workout is great for all skill levels and can be modified by adjusting weight. These unique exercises will ignite your weight-loss potential, build strength, and stretch the hip flexors, quads, and back to maximize results and leave you looking your absolute best. Click here for more Butt workouts: http://bit.ly/1gdwj8L CLICK HERE to go to BEFIT.COM http://www.befit.com/?utm_source=yout...   Click to Subscribe to BefiT on Amazon Instant Video for Workout Solutions for Every Body! http://www.befit.com/subscribe/?utm_s... Click here to sign up for the BeFit newsletter for workout tips, recipes and more! http://lionsgatebefit.com/?utm_source... Click Here to Subscribe to the BeFit channel: http://www.youtube.com/subscription_c... For full selection of great workouts like this one, visit the BeFit Channel on YouTube:    / befit   Butt Workout 1 EQUIPMENT: Mat, Sturdy chair, a 5-15 pound hand weight/dumbbell (PLUS: towel, water) WORKOUT MOVES AND REPETITIONS ('reps') in this workout: 1. OPEN LEG DROP SQUAT - 15 reps 2. BULGARIAN SPLIT SQUAT - 15 reps PER LEG(you may wish to start with 10 reps and work up to 15) 3. LATERAL LUNGE WITH REACH - 15 reps per side/leg STANDING STRETCH QUADS/HIP FLEXORS - hold 10-15 seconds each leg FLOORWORK (mat needed) 4. BASIC LYING BRIDGE - 15 reps 5. BRIDGE WITH LEG RAISE - 15 reps each leg 6. SUPERMAN - 4 'lifts' at 3 'stretched second' counts each KICKBACK SERIES (on all fours) 7. BENT LEG KICKBACK - 15-20 reps PER LEG 8. CROSSOVER STRAIGHT LEG KICKBACK - 10 reps, each lift in the 'crossover' is a rep BE sure to complete the bent leg 'set' FIRST - then do the 'crossover set' for that leg BEFORE beginning the bent leg/crossover set for the opposite leg! Check out our official website at: http://www.lionsgatebefit.com Check us out on Facebook   / lionsgatebefit   Follow us on Twitter at:   / lionsgatebefit   Check us out on Google+ https://plus.google.com/1049947419255... Check us out on Pinterest   / lionsgatebefit   To purchase DVD's, Check out the Lionsgate Fitness store at: http://www.lionsgateshop.com/search_r...

Comments
  • Butt Workout Cardio 1: Bootcamp | 30 DAY BUTT LIFT 13 лет назад
    Butt Workout Cardio 1: Bootcamp | 30 DAY BUTT LIFT
    Опубликовано: 13 лет назад
  • Butt Workout 3: Firm Extreme | 30 DAY BUTT LIFT 13 лет назад
    Butt Workout 3: Firm Extreme | 30 DAY BUTT LIFT
    Опубликовано: 13 лет назад
  • 30 Day Fat Burn: Legs and Butt Shaper Workout 12 лет назад
    30 Day Fat Burn: Legs and Butt Shaper Workout
    Опубликовано: 12 лет назад
  • Butt Workout 2: Booty Booster | 30 DAY BUTT LIFT 13 лет назад
    Butt Workout 2: Booty Booster | 30 DAY BUTT LIFT
    Опубликовано: 13 лет назад
  • Butt Workout 5: Sexy Beach Body | 30 DAY BUTT LIFT 13 лет назад
    Butt Workout 5: Sexy Beach Body | 30 DAY BUTT LIFT
    Опубликовано: 13 лет назад
  • How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Model 13 лет назад
    How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Model
    Опубликовано: 13 лет назад
  • ИНСУЛЬТ ЯГОДИЦ | ТРЕНИРОВКА 20 МИНУТ С РЕЗИНКОЙ НА ЯГОДИЦЫ в домашних условиях | 22x22 5 лет назад
    ИНСУЛЬТ ЯГОДИЦ | ТРЕНИРОВКА 20 МИНУТ С РЕЗИНКОЙ НА ЯГОДИЦЫ в домашних условиях | 22x22
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Leg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout to Lift Glutes & Tone Thighs 11 лет назад
    Leg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout to Lift Glutes & Tone Thighs
    Опубликовано: 11 лет назад
  • АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон 6 лет назад
    АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон
    Опубликовано: 6 лет назад
  • The Kim Kardashian Butt Workout 13 лет назад
    The Kim Kardashian Butt Workout
    Опубликовано: 13 лет назад
  • 10 BEST EXERCISES TO START GROWING YOUR BOOTY 🔥 | Beginner Friendly Butt Workout | No Equipment 5 лет назад
    10 BEST EXERCISES TO START GROWING YOUR BOOTY 🔥 | Beginner Friendly Butt Workout | No Equipment
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 30 Day Butt Lift Workouts
    30 Day Butt Lift Workouts
    Опубликовано:
  • Tame Your Tummy Ab Workout: Alicia Marie 11 лет назад
    Tame Your Tummy Ab Workout: Alicia Marie
    Опубликовано: 11 лет назад
  • ⚡️СРОЧНО! ПУТИН РЕШИЛ СНЕСТИ ТГ ПОЛНОСТЬЮ К 1 АПРЕЛЯ? 1 день назад
    ⚡️СРОЧНО! ПУТИН РЕШИЛ СНЕСТИ ТГ ПОЛНОСТЬЮ К 1 АПРЕЛЯ?
    Опубликовано: 1 день назад
  • Best exercises for buttocks - Workout at home 14 лет назад
    Best exercises for buttocks - Workout at home
    Опубликовано: 14 лет назад
  • Miley Cyrus Workout: Sexy Legs 12 лет назад
    Miley Cyrus Workout: Sexy Legs
    Опубликовано: 12 лет назад
  • Fat Burning and Abs Workout Level 1 | BeFit in 30 Extreme 13 лет назад
    Fat Burning and Abs Workout Level 1 | BeFit in 30 Extreme
    Опубликовано: 13 лет назад
  • 15-минутная тренировка рук и плеч с гантелями дома | Без повторений 5 лет назад
    15-минутная тренировка рук и плеч с гантелями дома | Без повторений
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Butt Workout 4: Dance Fit | 30 DAY BUTT LIFT 13 лет назад
    Butt Workout 4: Dance Fit | 30 DAY BUTT LIFT
    Опубликовано: 13 лет назад
  • Milano Cortina 2026 | Sofia SAMODELKINA (KAZ) | Women – Short Program 22 часа назад
    Milano Cortina 2026 | Sofia SAMODELKINA (KAZ) | Women – Short Program
    Опубликовано: 22 часа назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5