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昨天滑手機滑到一句話 它是這麼說的: “Yoga is not a workout, it’s a workin” 如果翻成中文,可能可以這樣詮釋: 瑜伽不是一個向外的運動,而是一個向內的探索 接下來兩堂課的主題 是我的蘇菲獨家會員「許願課程」😊 我設計了兩堂和緩流動給大家練習 今天的課程會注重在活力啟動上面 下堂課則會注重在身心的釋放上 兩堂課都是舒適的合緩流動節奏 大家不要錯過了! 希望你的衣服舒適有彈性已經準備好了 我們要開始練習囉! ——————————————————- 嗨!歡迎來到我的頻道,我是蘇菲!☺️ 這裡已經有超過上百支的影片 可以讓大家在家裡輕鬆學習瑜伽 特別的是,在練習瑜伽之餘 你也可以學習到身心靈的知識 幫助在生活上的提升 陸續也會繼續與大家分享健康飲食,烹飪的影片 如果以上這類的分享是你喜歡的 記得趕快花幾秒鐘訂閱我,打開鈴鐺喔! ♥️成為蘇菲獨家會員享受專屬課程 你們的支持都是我持續創作的動力! 👉🏻 / @yogawithsophie #瑜珈 #覺察 #伸展運動 #身心靈成長 #瑜珈伸展 #釋放壓力 #和緩瑜珈 請訂閱我 YouTube ►蘇菲瑜珈Yoga With Sophie 請追蹤我 FB / IG ►搜尋 yogawithsophiech