74. பத்திய சமையல் Pathiya samayal Part 3 скачать в хорошем качестве

74. பத்திய சமையல் Pathiya samayal Part 3

Welcome to Part 3 of our Pregnancy Cooking /Pathiya samayal / postpartum cooking Series! In this video, I'll be showing you how to make four nutritious and delicious recipes: Karuvepillai podi, Milagu kuzhambu, beetroot kari/ poriyal, drum stick kootu. Join me as we prepare these healthy dishes that are perfect for new mothers. Postpartum tips    • 71. பிரசவ கால குறிப்புகள் Tips for Postpartum   If DD Part 1 link 👇    • 72. பத்திய சமையல் pathiya samayal Part 1   Part 2 link 👇    • 73. பத்திய சமையல் Pathiya samayal Part 2   Pathiya samayal Part 3 பத்திய சமையல் பார்ட் 3 தேவையான பொருட்கள் Ingredients கருவேப்பிலை பொடி Karuvepillai podi Curry leaves - 2 hand full கருவேப்பிலை - இரண்டு கைப்பிடி உளுத்தம் பருப்பு Urad dal - 2 TBLS கடலைப்பருப்பு Chanadal- 1 TBLS மிளகு Milagu - 1 TSP சீரகம் Seeragam - 1 TSP சிகப்பு மிளகாய் Red chilli - 2 nos புளி - கோலிகுண்டு அளவு Tamarind - size of a marble பெருங்காய கட்டி - பட்டாணி அளவு Compound asafoetida - size of a pea Salt உப்பு Sesame oil நல்லெண்ணெய் மிளகு குழம்பு Milagu kuzhambu நல்லெண்ணெய் sesame oil - 2 TBLS துவரம் பருப்பு toor dal - 1 TBLS சிறப்பு மிளகாய் red chilli - 2 nos கட்டிப் பெருங்காயம் - பட்டாணி அளவு Asafoetida - size of a pea உளுத்தம் பருப்பு urad dal - 1 TBLS மிளகு pepper - 1 TSP வெந்தயம் methi seeds - 1/4 TSP சீரகம் cumin seeds - 1/2 TSP புளி - எலுமிச்சை அளவு Tamarind - size of a lemon மஞ்சள் பொடி turmeric powder - 1 TSP தனியா coriander seed - 1 TSP பூண்டு garlic - 10 பல் கடுகு mustard - 1 TSP உப்பு salt பீட்ரூட் கறி / பொரியல் Beetroot kari /poriyal பீட்ரூட் Beetroot - 200 gms சாம்பார் வெங்காயம் small onion - 10 no கடுகு mustard - 1 TSP உளுந்து urad dal - 1 TSP உப்பு நல்லெண்ணெய் sesame oil - 1 TSP கருவேப்பிலை curry leaves மிளகு சீரக பொடி pepper cumin powder - 1 TSP முருங்கைக்காய் கூட்டு Drumstick kootu முருங்கைக்காய் Drumstick - 2 பயத்தம்பருப்பு moong dal - 2 TBLS மிளகு சீரக பொடி pepper cumin powder - 1 TSP மஞ்சள் பொடி turmeric powder - 1/2 TSP கருவேப்பிலை கடுகு - 1/2 TSP உளுத்தம் பருப்பு - 1/2 TSP நல்லெண்ணெய் sesame oil உப்பு salt பெருங்காயம் Asafoetida - 1 pinch