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계란의 20배 단백질, 그런데 아는 분이 거의 없습니다 | 시니어건강 | 건강식단 | 건강관리 | 오디오북 11 часов назад

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계란의 20배 단백질, 그런데 아는 분이 거의 없습니다 | 시니어건강 | 건강식단 | 건강관리 | 오디오북

나이 들어 계단이 예전보다 훨씬 무겁게 느껴지신다면, 단백질을 얼마나 먹느냐보다 ‘무엇을 먹느냐’가 더 중요할 수 있습니다. 이 영상에서는 계란보다 단백질이 훨씬 풍부하지만, 어르신들 대부분은 잘 모르는 몇 가지 음식을 조용히 소개해 드립니다. 60세 이후 다리 힘, 근육이 걱정되신다면 영상 끝까지 한 번만 편하게 들어봐 주세요.

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