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今回は「日常生活を運動に変える思考のパラダイムシフト」について、科学的根拠と私の経験を交えて徹底解説します! 【科学×経験 心身健康ラボ】へようこそ! このチャンネルは、理学療法士であり、うつ病・難病の当事者でもあるPTケイが、科学的根拠(論文)に基づく「信頼できる知識」と、自身の闘病から得た「リアルな実践録」を掛け合わせ、あなたの心と体の「どうして?」に答える場所です。 ずんだもん達と一緒に、楽しく、分かりやすく学んでいきましょう! ▼【最重要】より詳しい解説・参考文献はこちらのブログで! 📖 心身健康ラボ(ブログ) https://ptthinking.com/archives/3762 ▼チャンネル登録で、最新の健康情報をチェック! / @ptthinking ▼運営者の日常や、ブログ・動画の更新情報はこちら 🐦 X(旧Twitter) https://x.com/ptthinking --- 【クレジット】 ◆キャラクター VOICEVOX:ずんだもん VOICEVOX:四国めたん VOICEVOX:春日部つむぎ 立ち絵:坂本アヒル 様 ◆画像 いらすとや(https://www.irasutoya.com/)様 ◆ 音楽・効果音 BGM:BGMer ( http://bgmer.net ) 様 効果音:効果音ラボ( https://soundeffect-lab.info)様 ◆ 動画編集ソフト ゆっくりムービーメーカー4 Lite