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ジム不要論 日常生活を運動に変える思考のパラダイムシフト

今回は「日常生活を運動に変える思考のパラダイムシフト」について、科学的根拠と私の経験を交えて徹底解説します！ 【科学×経験 心身健康ラボ】へようこそ！ このチャンネルは、理学療法士であり、うつ病・難病の当事者でもあるPTケイが、科学的根拠（論文）に基づく「信頼できる知識」と、自身の闘病から得た「リアルな実践録」を掛け合わせ、あなたの心と体の「どうして？」に答える場所です。 ずんだもん達と一緒に、楽しく、分かりやすく学んでいきましょう！ ▼【最重要】より詳しい解説・参考文献はこちらのブログで！ 📖 心身健康ラボ（ブログ） https://ptthinking.com/archives/3762 ▼チャンネル登録で、最新の健康情報をチェック！    / @ptthinking   ▼運営者の日常や、ブログ・動画の更新情報はこちら 🐦 X（旧Twitter） https://x.com/ptthinking --- 【クレジット】 ◆キャラクター VOICEVOX:ずんだもん VOICEVOX:四国めたん VOICEVOX:春日部つむぎ 立ち絵：坂本アヒル 様 ◆画像 いらすとや（https://www.irasutoya.com/）様 ◆ 音楽・効果音 BGM：BGMer ( http://bgmer.net ) 様 効果音：効果音ラボ( https://soundeffect-lab.info)様 ◆ 動画編集ソフト ゆっくりムービーメーカー4 Lite