Hernie discale : 6 exercices pour vous soulager (traitement kiné) скачать в хорошем качестве

Hernie discale : 6 exercices pour vous soulager (traitement kiné)

🌟 Programme 21 Jours contre le mal de dos 🌟 ✅ Version gratuite : https://shorturl.at/lC8r3 🎥 Version vidéo guidée : https://boukas-anas.systeme.io/lombafit Reprenez une vie active et sans douleur en 21 JOURS! Séances d'exercices SIMPLES , EFFICACES et sans AUCUN matériel requis. ✅ Ce que vous allez découvrir : Des exercices quotidiens adaptés à tous les niveaux Des techniques éprouvées pour soulager et prévenir les douleurs Un accompagnement pas à pas pour vous motiver et vous guider ✅ Découvrez aussi la plateforme LOMBAFIT STUDIO contre le mal de dos : https://www.lombafitstudio.com/ ✅Besoin de coaching personnalisé? Consultez la page suivante : https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Qui suis-je ? Je m’appelle Anas, kiné spécialiste du dos, avec 13 ans d’expérience et plus de 25 000 patients traités.J’ai également aidé des milliers de personnes à travers ma communauté Lombafit à retrouver une vie sans douleur, et s'éduquer sur leur mal de dos. 📌Boom! Le diagnostic est tombé après avoir (enfin) passé une IRM lombaire. Hernie discale. Elle est peut-être au niveau L4-L5, ou encore L5-S1. Pire encore, elle peut être multi-étagée, comprimer une racine nerveuse ou associée à une sciatique. Que faire maintenant ? Ça se soigne ? Est-ce grave ? Votre premier réflexe (après avoir écouté les explications du médecin d’un air confus et dépité): consulter votre spécialiste préféré… Dr. Google! Qu’est-ce qu’une hernie discale? Malheureusement, les sites consultés semblent créer plus de confusion qu’autre chose. Quant aux forums, ils sont inondés de témoignages faisant référence à une infiltration ou une opération. Mon objectif dans cette vidéo est de vous amener de la clarté sur quoi faire quand on une hernie discale et comment la faire disparaître sur le long terme. 0:00 Intro 1:04 Point anatomique 1:53 Que se passe-t-il quand on a une hernie ? 2:20 Hernie = douleur ? 3:40 Quand consulter ? 4:15 Dois-je m'inquiéter ? 4:40 Les traitements 6:33 Exercices 9:35 Que puis-je faire avec une hernie ? Pour accéder à l'article correspondant : https://www.lombafit.com/hernie-disca... 🔗 Des alternatives naturelles aux exercices pour vous soulager (liens affiliés) : PISTOLET DE MASSAGE : https://cervi-care.com/products/pisto... TAPIS D'ACUPRESSION : https://cervi-care.com/collections/ta... HAMAC DE RELAXATION CERVICAL : https://cervi-care.com/products/hamac... MASSEUR DE COU MANUEL : https://cervi-care.com/products/appar... ⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. En cas de doute, il est préférable de consulter un professionnel de santé.