¿Sientes ANSIEDAD en Navidad? 5 Trampas Mentales que te sabotean (y cómo sanar) 🎄🧠 скачать в хорошем качестве

¿Sientes ANSIEDAD en Navidad? 5 Trampas Mentales que te sabotean (y cómo sanar) 🎄🧠

Si sientes que diciembre es más difícil que el resto del año y la "felicidad obligatoria" te genera ansiedad, este video es para ti. Descubre por qué tu mente se activa ante la Navidad y cómo recuperar tu paz. Faltan pocos días para Navidad y, aunque no ha pasado nada malo, tu mente ya empezó a sobrepensar: la comida, los gastos, la familia conflictiva y la presión social. En este video, desmantelamos las 5 Ideas Irracionales (trampas mentales) que te roban la tranquilidad en estas fechas. Te enseñaré herramientas de Terapia Cognitiva para dejar de pelear con la realidad, manejar el miedo a engordar, poner límites a la familia y entender que "está bien no estar bien" incluso en Nochebuena. CAPÍTULOS: 00:00 - Presentación 01:06 - ¿Por qué la Navidad genera Ansiedad? 01:18 - Factores que generan Ansiedad 03:17 - Idea Irracional 1 05:42 - Idea Irracional 2 07:09 - Idea Irracional 3 07:55 - Idea Irracional 4 09:09 - Idea Irracional 5 09:58 - Ejercicio Práctico: Etiqueta Emocional 10:36 - Mi historia personal (De Grinch a la Aceptación) 11:38 - Contacto ¿Sientes que estas fechas te superan y necesitas apoyo profesional 1 a 1? 👇 🧠 Agenda tu sesión de terapia aquí: https://wa.me/51905493158 🎁 Únete a mi Canal de WhatsApp Gratuito (Herramientas diarias): [Pega aquí el enlace de tu canal de WhatsApp si lo tienes, o usa el de contacto] [MIS REDES SOCIALES 📸 Instagram:   / lindberg_studio   🎵 TikTok:   / lindberg.studio   📘 Facebook:   / estudiolindberg   🧵 Threads: https://www.threads.com/@lindberg_studio 🧠 Terapia/Contacto Directo: https://wa.me/51905493158 #navidad #ansiedad #saludmental [DISCLAIMER LEGAL]: "Este contenido es informativo y educativo. No sustituye la terapia psicológica profesional ni el diagnóstico médico. Si estás en crisis, acude a tu centro de salud más cercano." -------------------------------------------------TAGS---------------------------------------------------- Ansiedad en navidad, depresion navideña, estres en diciembre, como sobrevivir a la navidad, consejos psicologicos ansiedad, lindberg psicologo, terapia cognitivo conductual, miedo a engordar navidad, conflictos familiares cena navideña, gastos navideños estres, manejo de emociones, soledad en navidad, tristeza en fiestas, lindberg studio, psicologia practica, mindfulness para ansiedad, habitos saludables mentalidad