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Hüftmobilisation "90/90"

Mit diesem Hüftstrecht kannst du deine Hüfte beweglicher machen und Spannungn aus der Hüfte und dem untern Rücken lösen. Starte dabei leicht und versuche von Mal zu Mal etwas mehr in die Dehnung zu arbeiten. Doch nur wenn es dein Körper auch zu lässt und nicht mit "Gewalt"! ______________________________ Beweg dich, weil du es kannst! Mehr zu Bewegung, Ernährung oder Rehabilitation findest du auf meinem Kanal, hier kannst du ihn abonnieren: / raphaelkiemann Auch im Internet zu finden: Web: http://raphaelkiemann.com Blog: http://raphaelkiemann.com/blog Viel Spaß beim Umsetzen! Keep on rockin'!

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