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【医師解説】その過剰な不安、パニック発作かもしれません。医師が診断基準と治療法を解説します

突然の動悸、息苦しさ、胸の痛み、めまい、手足のしびれ…。 「これ、心筋梗塞？」「このまま死ぬかも」と感じるほど強烈なのに、検査では異常が出ない——。 それが パニック発作（パニックアタック） です。 この動画では、診断基準にも含まれる パニック発作の症状（13項目） を1つずつ整理しながら、 「発作の瞬間、体と心で何が起きているのか」をロジカルに解説します。 さらに、 ✅ 1回の発作と「パニック症」の違い（予期不安・回避行動） ✅ 広場恐怖（満員電車・映画館・渋滞など“逃げられない場所”が怖くなる理由） ✅ 「認知の悪循環」：身体感覚→破局的解釈→交感神経→症状増悪のメカニズム ✅ 治療の選択肢：薬物療法（SSRI/SNRI） と 認知行動療法（CBT） ✅ 「薬とカウンセリング、どっちがいい？」へのガイドライン的な考え方（SDM：共同意思決定） まで、ひと通り“全体像”が分かるようにまとめました。 「怖いけど、正体が分からない」状態が一番つらいです。 正しい知識を持つことで、必要以上の恐怖を減らし、回復への一歩が踏み出せます。 こんな人におすすめ 突然の動悸・息苦しさ・胸の痛みで救急に行ったが異常なしと言われた 発作がまた起きるのが怖くて外出や電車を避けてしまう 過呼吸やしびれが出ると「脳卒中？」と不安になる 薬（SSRI）に抵抗がある／副作用が心配 CBT（認知行動療法）って何をするのか知りたい 重要：受診の目安（※パニックと決めつけない） 胸痛が強い／冷汗／失神／片麻痺／ろれつ障害／強い息切れ などがある場合は、 パニック発作に似ていても緊急疾患の可能性があるため 迷わず救急受診 を検討してください。