Больше кроссовок – красивых и разных! Нечего обуть? скачать в хорошем качестве

Больше кроссовок – красивых и разных! Нечего обуть?

Как часто менять кроссовки? Как выбирать кроссовки начинающему бегуну? С какого темпа бежать марафон в карбоновых кроссовках? рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 137-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор". Таймкоды: 00:00:00 – Больше кроссовок – красивых и разных! Нечего обуть? (тема выпуска) 00:00:27 - Какие кроссовки подобрать для бегуна – любителя? 00:07:11 - По каким критериям выбирать кроссовки начинающему бегуну? 00:13:38 - Начиная с какого темпа стОит бегать на стадионе в шиповках? 00:17:56 - С какого темпа есть смысл надевать кроссовки с карбоном? 00:19:45 - Можно ли бегать в карбоновых кроссовках медленно и больше их срока службы? 00:21:23 - Бегаю в карбоне постоянно уже 3 года. Полезно ли это? Чувствую дискомфорт в стопах 00:25:46 - Могут ли карбоновые кроссовки вызвать воспаление ахилла? Кому не стОит бегать в карбоне? 00:28:46 - Как часто следует менять беговую обувь? Правда ли, что ресурс кроссовок – 600 км? 00:35:12 - Просела пена в правом кроссовке, подошва стала тоньше. Можно ли в нем бегать? 00:40:27 - Как определить ухудшение амортизационных свойств кроссовок? Внешне они не износились 00:42:11 - Нужно ли бегать в ортопедических стельках, если есть плоскостопие? 00:48:48 - Нужно ли использовать ортопедические стельки, если нет крестовидной связки в колене? 00:54:12 - Какие кроссовки выбрать для широкой стопы? Есть ли конкретные бренды? 00:57:06 - Бостери, Кыргызстан – подходит ли для бегового кэмпа в среднегорье? Статьи и ссылки, упомянутые в выпуске: 📌Тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/ 📌 Предстартовый кэмп в Алматы перед Irbis Race 25.08 - 07.09.25 https://era.run/camps/programma-begov... 📌 График беговых сборов на 2025 год https://era.run/camps/programma-begov... 📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa 📌 Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/ 📌 Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run 📌 Телеграм для связи: http://t.me/era_running Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в новом выпуске каждое воскресенье в 16:00 МСК. Запись эфира - по субботам в 20 часов. Ссылку для подключения к прямому эфиру публикуем по пятницам в телеграм канале http://t.me/era_run Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера - https://era.run/about/coach Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук. Музыка - Л.В. Бетховен, 7-я симфония, оригинал    • Слушая Бетховена   Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах! #Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Трейл #Трейлраннинг #Трейлраннер #Марафон #Марафонец #ультрамарафон #кроссовки #пронация #супинация #плоскостопие #подбор_обуви #подбор_кроссовок #карбон #пробег #километраж #забег #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор