У нас вы можете посмотреть бесплатно This is the REAL key to INJURY FREE Running! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Thanks COROS for sponsoring this video, check out the Heart Rate Monitor and their great running watches: https://noxl.ink/ORNJPf #trainwithCOROS @COROSGlobal Get access to training programs, exclusive videos, podcasts and more: / goranwinblad My favorite at home runners strength routines: https://www.patreon.com/goranwinblad/... The training planner sheet I use to plan all my training: https://www.patreon.com/goranwinblad/... Ready made training plans to help you PR in your next 5k: https://www.patreon.com/goranwinblad/... If you are just interested in bonus videos + supporting the channel & don't want to use Patreon you can become a channel member here: / @goranwinblad More running content: / goranwinblad Business Inquiries: [email protected] 00:00 Intro 00:45 The Running Injury Pyramid 01:30 Don't focus on these things 04:32 Load Management 07:50 Strength Training 09:05 Sleep Food And Recovery