Pelvik Taban Rehabilitasyonu I Pelvik Taban Kasları Nasıl Güçlendirilir? скачать в хорошем качестве

Pelvik Taban Rehabilitasyonu I Pelvik Taban Kasları Nasıl Güçlendirilir?

Bugünkü videomuzda son zamanlarda çok konuştuğumuz pelvik taban kasları hakkında konuşalım. 00:00 Başlangıç 00:20 Pelvik Taban Kasları Nedir? Alt bölgede yaşanan deformasyonlar, şekil bozuklukları malumunuz herkesin problemi. Bu bozukluklar doğum yapmak, hızlı kilo vermek veya az spor yapmak gibi nedenlerden alt bölge kasları gevşeyebiliyor. 00:40 Pelvik Taban Kaslarımın Zayıf Olduğunu Nasıl Anlarım? Örneğin, tuvaletin başına ani bir sıkışma hissi ile gitmeniz, idrar kaçırma probleminiz, kronik kabızlıklar, gece yatağınızı ıslatmanız veya hafif idrar kaçırmanız var ise pelvik taban kaslarınızda zayıflık olabilir. 01:00 Pelvik Taban Rehabilitasyonu Nedir? Kliniğimizde de kullandığımız pelvik taban üniteleri, fizyoterapistler eşliğinde yapıldığında alt bölge kaslarının kasılmasını öğrenmenizi sağlıyor. Nasıl ki kol kaslarınızı spor ile kasarak gelişimini sağlıyorsanız aynı şekilde pelvik kaslarınızı da pelvik taban ünitesi kullanımı ile geliştirebilirsiniz. Pelvik taban rehabilitasyonu ile birçok problemden kolayca kurtulmak mümkün. 01:20 Kegel Egzersizi Pelvik Kaslarını Geliştirir Mi? Aslında evet. Ancak Kegel egzersizlerini doğru yapmak oldukça zordur ve yanlış yapıldığında maalesef pelvik kaslarının gelişmesi pek mümkün olmayacaktır. Pelvik taban ünitesi ve pelvik taban kasları hakkında bilgi almak için kliniğimizi arayabilirsiniz diyor sağlıklı günler diliyorum.