У нас вы можете посмотреть бесплатно Как привести свою жизнь в порядок | Программа ухода за собой ✨ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Как наладить свою жизнь, как снять стресс, как позаботиться о себе. Жизнь часто бывает напряженной и требовательной, и так легко упустить из виду важное. Вот 6 моих безотказных способов расслабиться, восстановить силы и восстановить связь, когда дела идут плохо (иииии, когда я начинаю выглядеть неважно 😂). Хотя последние две недели были действительно напряженными, я вспомнила, что «слишком занятая» — недостаточная отговорка, чтобы не заботиться о себе. И что постоянный стресс и перегруженность просто того не стоят. Поэтому это видео — напоминание мне и, надеюсь, вам, чтобы больше времени уделять себе-свиданиям. Как вы восстанавливаетесь в стрессовые времена? Как всегда, огромное спасибо, что вы здесь сжимаю ••• Загляните на мою страницу Amazon, чтобы посмотреть все товары (и не только), о которых я рассказывала в этом видео: http://bit.ly/amazon-rowena :) ••• ➊ : [0:46] Возвращайте вещи на место ⇨ Статья: Почему беспорядок вызывает стресс: 8 причин, 8 способов (Psychology Today) http://bit.ly/2vNRZ6G ➋ : [1:38] Записывайте свои мысли и чувства ⇨ Статья: 5 способов снять стресс с помощью дневника (Huff Post) http://bit.ly/2wlKrut ⇨ Ежедневник: Moleskine в твёрдом переплёте http://amzn.to/2kixptx ➌ : [3:00] Найдите время для тишины и покоя ⇨ Приложение: Headspace http://bit.ly/2x9EP3x ⇨ Статья: 6 дыхательных упражнений для расслабления за 10 минут или меньше (Greatist) http://bit.ly/2iaKa85 ⇨ Медитация, которую я практикую: http://bit.ly/2v6VUJZ ⇨ Если вы хотите научиться этой медитации/цигун, я не могу вас научить, так как я только начинающий практиковать, лол. Проверьте контакты в вашем регионе! Практикующие есть по всему миру и в большинстве достаточно крупных городов: http://bit.ly/2E0PL6S ⇨ Моя духовная практика: Фалунь Дафа http://bit.ly/2z49zqz ⇨ Если вам интересно почитать больше, начните с этого, чтобы понять, что такое цигун: http://bit.ly/2u8DXOC ⇨ Основной текст, который мы читаем, — «Чжуань Фалунь»* http://bit.ly/2t48xJP *Лучше всего прочитать от начала до конца как можно быстрее, чтобы получить максимальную пользу. ➍ : [4:23] Побалуйте себя и позаботьтесь о себе ⇨ Свеча Diptyque Black Baies: http://amzn.to/2AtTucA ⇨ Бомбочки для ванны: http://amzn.to/2AnmMvH ➎ : [5:02] Стремитесь к сбалансированной жизни ➏ : [6:30] Больше улыбайтесь ⇨ Статья: Заставить улыбнуться действительно помогает справиться со стрессом (The Atlantic) http://theatln.tc/2vIwkOY ••• Оборудование: ⇨ Камера: http://amzn.to/2khCf7V ⇨ Штатив: http://amzn.to/2sPRaIu ⇨ Монтаж: Final Cut Pro X ••• 🛍 Ebates: Получайте деньги за покупки (кэшбэк до 20%+) https://ebates.com/r/ROOWEN4 🏡 AirBnB: получите бонус на путешествие 40 долларов https://airbnb.com/c/rtsai21 🍟 Postmates: получите бонус на доставку 100 долларов https://postmat.es/qKmKfoxsxP ••• Не будь чужим ♡ ⇨ Instagram: / rowenatsai ⇨ Business: [email protected] ⇨ 💌: [email protected] 🎙 Подкаст Voice Hugs: ⇨ Spotify https://open.spotify.com/show/5IlF8gT... ⇨ Apple https://podcasts.apple.com/ca/podcast... ✳️ Моё любимое приложение для повышения продуктивности: https://try.sunsama.com/rowena 📬 Моё любимое почтовое приложение: https://superhuman.sjv.io/WD2jde НАША НОВАЯ ЛИНИЯ УКРАШЕНИЙ с Аной Луизой: ✿ https://analuisa.pxf.io/c/2199166/164...