• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Full Body Workout Split 5x Per Week For 30 Days (These Were My Results) скачать в хорошем качестве

Full Body Workout Split 5x Per Week For 30 Days (These Were My Results) 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Full Body Workout Split 5x Per Week For 30 Days (These Were My Results)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Full Body Workout Split 5x Per Week For 30 Days (These Were My Results) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Full Body Workout Split 5x Per Week For 30 Days (These Were My Results) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Full Body Workout Split 5x Per Week For 30 Days (These Were My Results) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Full Body Workout Split 5x Per Week For 30 Days (These Were My Results)

I Ran Full Body Workout Split For 30 Days (These Were My Results) Full Body Split Vs Body Part Split (Bro Split). I Explain the benefits of the full body splits pros and cons as well as full-body split recommendations for You I want to go over my experience running the full body split the last 30 days and see if running the Full Body Split is something you can benefit from. I'll go over why the full body split may be the best option for you and ill also play the devils advocate and provide reasons why it might be better for you to run another split - for example, push-pull legs or upper-lower split Looking back to my beginner days, When I first started training I was a victim of running the typical 5-day bro split, without knowing any better I thought absolutely destroying a single body part in a single session was optimal from having the typical meathead mindset of more as better. Or even worse, an idiotic mindset of training harder than yesterday - which lead me to suffer from rhabdomyolysis This said I do believe the bro split can be effective but, I also do believe you're leaving a lot of progress on the table Before dive deeper we have to understand a few fundamentals: A) mechanical tension main drive b) muscle damage metabolic stress c) progressive tension overload Because of these mechanisms if we take a step forward we will see a 2x per week frequency will allow for high volume along with providing your body an adequate stimulus more frequently to be a higher net anabolic phase of the week 1. Higher Frequency (2x per week frequency or more) 2. Junk Volume (High Quality Volume + More Volume) 3. Fun Bodybuilding Workout Split I enjoyed it to switch it up, I was a part of the 1% that did experience joint pain - which I speculate it could've stemmed from other issues I also enjoy pushing the heavy lifts to higher RPEs sometimes but, the enjoyment factor of doing something new was great I had a lot of fun and made a lot of progress but, I will be continuing to periodize my split as I personally found it hard to prioritize a muscle group since I had to hit everything very frequently With more intelligent programming I could've mitigated that but, it was a great experience - my advice would be if you're a Serious intermediate-advanced trainee you'll get great results - but, be careful of overtraining. ★★★★ Help SUPPORT the Channel★★★★ 20% OFF GHOST LIFESTYLE Code: PATTY https://www.ghostlifestyle.com Begin Your Transformation Here: http://bit.ly/TransformWithPattyLifts Reach your ideal body weight and work one on one with me. I'm a Full-Time Online Coach and as Natural Pro Physique Competitor I can help reach you reach your fitness goals. From working with beginner competitors, professional competitors to the Transformation World Champion in 2018, I know we make your transformation happen. Apply now and my management team will link us together for a phone call to discuss your goals and a game plan to best fit your goals: http://bit.ly/TransformWithPattyLifts 🔔 SUBSCRIBE 👉 http://bit.ly/SubscribePattyLifts ★★COACHING★★ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Contest Prep Coaching: https://patrickmacinnis.typeform.com/... Online Fitness Coaching (Lifestyle): http://bit.ly/TransformWithPattyLifts ★★Follow Me★★ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram:   / patty.lifts   Snapchat: @pattyamac ★★Follow The Fam★★ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Hannah's Instagram (My Better Half*): https://www.instagram.com/hann.ramsay... Snapchat: @pattyamac ★★★★ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬★★★★ About me: I'm a Canadian natural pro physique competitor, certified bodybuilding judge, and Full-Time Online Fitness Coach. I have been training for over 10 Years as a Lifetime Drug-Free Athlete. I am 5'10 and weigh 195lbs in the offseason and 177lbs on stage when I compete ------------------------------- Disclaimers: Patrick MacInnis aka Patty Liftsis not a doctor or a medical professional. Always consult a physician before starting any exercise program. Use of this information is strictly at your own risk. Jeff Nippard will not assume any liability for direct or indirect losses or damages that may result from the use of information contained in this video including but not limited to economic loss, injury, illness or death.

Comments
  • Лучшие упражнения с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе ЗАЛ 2 недели назад
    Лучшие упражнения с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе ЗАЛ
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ЗЕЛЕНСКИЙ ВСЕ УКРАЛ? | #Панченко 6 часов назад
    ЗЕЛЕНСКИЙ ВСЕ УКРАЛ? | #Панченко
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Full Workout Week for a Perfect Physique - 5 Day Split with Top Trainer Justin 1 год назад
    Full Workout Week for a Perfect Physique - 5 Day Split with Top Trainer Justin
    Опубликовано: 1 год назад
  • Best vs Worst Workout Splits RANKED (Using Science) 11 месяцев назад
    Best vs Worst Workout Splits RANKED (Using Science)
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Full Body Workout Experiment Day 1 of 3 5 лет назад
    Full Body Workout Experiment Day 1 of 3
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Огромные широчайшие: 9 самых быстрых упражнений на широкую спину 3 дня назад
    Огромные широчайшие: 9 самых быстрых упражнений на широкую спину
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Зеленский летит в пропасть 5 часов назад
    Зеленский летит в пропасть
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Intermediate+ Hypertrophy Programs
    Intermediate+ Hypertrophy Programs
    Опубликовано:
  • The BEST Full Body Workout For Men Over 40   HIGH VOLUME 5x Per Week (Why, When, How) 6 лет назад
    The BEST Full Body Workout For Men Over 40 HIGH VOLUME 5x Per Week (Why, When, How)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • ВЫСОКОЧАСТОТНЫЙ 5-дневный сплит для всего тела | Программа полной гипертрофии 3 года назад
    ВЫСОКОЧАСТОТНЫЙ 5-дневный сплит для всего тела | Программа полной гипертрофии
    Опубликовано: 3 года назад
  • 🏋️ Все ФИТНЕС-ДОБАВКИ за 10 минут: ЧТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ? 2 дня назад
    🏋️ Все ФИТНЕС-ДОБАВКИ за 10 минут: ЧТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ?
    Опубликовано: 2 дня назад
  • The Truth About Full Body Workouts 5x per Week 5 лет назад
    The Truth About Full Body Workouts 5x per Week
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Я бегал каждый день в течение 30 дней, вот что это сделало с моим телом 1 год назад
    Я бегал каждый день в течение 30 дней, вот что это сделало с моим телом
    Опубликовано: 1 год назад
  • Why Training Full Body 5x Per Week Is Smart: Science-Based Workout ft. Dr. Eric Helms 6 лет назад
    Why Training Full Body 5x Per Week Is Smart: Science-Based Workout ft. Dr. Eric Helms
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Мой опыт 5-кратного сплит-тренинга на все тело в неделю (плюсы и минусы!) 5 лет назад
    Мой опыт 5-кратного сплит-тренинга на все тело в неделю (плюсы и минусы!)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Everyday Full-Body Training: The Secret to MAX Muscle Gains? 1 год назад
    Everyday Full-Body Training: The Secret to MAX Muscle Gains?
    Опубликовано: 1 год назад
  • Полная 3-дневная программа для всего тела | День 1 снят 6 лет назад
    Полная 3-дневная программа для всего тела | День 1 снят
    Опубликовано: 6 лет назад
  • What A BRUTAL Full Body Workout Actually Looks Like (ft. The Mountain Dog) 5 лет назад
    What A BRUTAL Full Body Workout Actually Looks Like (ft. The Mountain Dog)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • My FULL BODY SPLIT | 4 Day Hypertrophy Program Explained (Advanced) 3 года назад
    My FULL BODY SPLIT | 4 Day Hypertrophy Program Explained (Advanced)
    Опубликовано: 3 года назад
  • The Perfect Full Body Workout (Tweak Based On YOUR Body) 10 месяцев назад
    The Perfect Full Body Workout (Tweak Based On YOUR Body)
    Опубликовано: 10 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5