Если вы не можете контролировать свои мысли, они будут контролировать вас — Аарон Бек скачать в хорошем качестве

Если вы не можете контролировать свои мысли, они будут контролировать вас — Аарон Бек

Ваши мысли контролируют вас. Вот как вернуть себе разум. Узнайте, как ваш внутренний диалог безмолвно влияет на ваши эмоции, выборы и чувство идентичности. Прорыв Аарона Бека в когнитивной терапии открыл простую, но меняющую жизнь истину: ваши мысли — это не абсолютная истина, а интерпретации. И как только вы научитесь наблюдать за ними, а не подчиняться им, тиски неуверенности в себе, тревоги и негативной самоуверенности начнут ослабевать. Вам не нужно заставлять свой разум молчать, чтобы обрести контроль. Вам нужно лишь отчётливо это увидеть. В этом видео рассказывается о том, как формируются когнитивные искажения, как автоматические мысли без разрешения формируют ваше поведение и как осознанность может восстановить вашу ментальную свободу изнутри. Ссылка: Бек, Аарон Т. Когнитивная терапия и эмоциональные расстройства. Нью-Йорк: Издательство International Universities Press, 1976. ━━━━━━━━━━━━━━ Добро пожаловать в «Тёмную психологию: расшифровка» Мы — коллектив, посвящённый изучению человеческого разума и философских вопросов, определяющих наш внутренний мир. Наша работа опирается на психологию, философию, литературу и труды таких выдающихся мыслителей, как Аарон Бек, Карл Юнг, Фридрих Ницше, Артур Шопенгауэр и других, которые сформировали наше понимание сознания и идентичности. Наша цель проста: Помочь вам мыслить глубже, видеть яснее и жить с большей самоосознанностью. Если вы цените интроспекцию, внутреннюю силу и интеллектуальные исследования, приглашаем вас подписаться и продолжить путешествие вместе с нами. ━━━━━━━━━━━━━━ *Ключевые слова и хэштеги:* когнитивная терапия, когнитивные искажения, негативные мысли, самосознание, Аарон Бек, психология, внутренний наблюдатель, ясность ума, личностный рост, юнгианская психология, философия разума, осознанность #самосознание #психология #излишнее мышление #когнитивная терапия #психическое здоровье #осознанность #самовладение #философия #внутренний покой #исцеление