ما لا تعرفه عن الكارب - المختصر المفيد скачать в хорошем качестве

ما لا تعرفه عن الكارب - المختصر المفيد

#الكاربوهيدرات او الكارب/ اكتر مكون غذائي بيتعمل عليه جدل سواء للي عايزين يخسه او للي عايزين يزيده وزن. وفي ناس كتير بتفتكر ان الكارب هي النشويات و دا غلط كبير شائع بين ناس كتير وبيلغبط نظامهم من غير ما يحسه في الفيديو انا هقولك مجموعة حقائق عن الكارب اغلبكم ممكن يكون مش عارفها اولا الكارب عيلة كبيرة جدًا من الاكل مش بس النشويات زي ماناس كتير بتفتكر. والغاءها تماما من النظام الغذائي شبه مستحيل، لان الخضار كارب، الفاكهة كارب، منتجات الالبان فيها نسبة كارب، البيض في نسبة كارب، اي معجنات او سناكس معموله من الكارب. كمان اغلبية المصادر الرئيسية للمعادن والفيتامينات والالياف موجودة في انواع الكارب الصحية زي الخضار والفاكهة. الكارب هي اي اكل او شرب بيدخل السكر في تكوينه، وانواع السكر اللي بتدخل في تكونين الكارب بتكون يأما جلوكوز يأما فركتوز ياما سكروز، الكارب نوعين في كارب بسيطة وكارب معقدة اللي بيحدد نوع الكارب هو عدد ذرات السكر اللي بتدخل في تكوينها، رابط الاشتراك في البرنامج أونلاين https://trainwithshady.com/12-weeks-f... رابط الاشتراك في القناة    / @shadyelsayed   أخطاء بلاش تكررها    • لو أدركتهم كنت طوّرت جسمي من سنين   إزاي تعمل أقوى برنامج تمرين وتغذية    • إزاي تعمل أقوى جدول تغذية وتمارين بنفسك نت...   #الكارب #الكاربوهيدرات #انواع_الكارب