Ежедневный подъем в 5 утра изменил мою жизнь. скачать в хорошем качестве

Ежедневный подъем в 5 утра изменил мою жизнь.

Сообщество Skool (для мужчин) - https://is.gd/xe2UjI Пробуждение в 5 утра изменило мою жизнь не потому, что сделало меня «более продуктивным». Оно изменило мою жизнь потому, что заставило меня взять на себя ответственность за свое время. Когда вы просыпаетесь рано, вы перестаете отнимать часы у дня и начинаете решать, как их использовать. Что действительно изменило ситуацию, так это не только утро — это было восприятие заката как начала следующего дня. Как только я начал готовиться к завтрашнему дню накануне вечером, все изменилось. Я начал ставить цели вечером, правильно расслабляться и уважать свои биологические часы, вместо того чтобы бороться с ними. Одно это помогло мне выстроить структуру и лучше управлять временем. Пробуждение в 5 утра показало мне, где я терял время, энергию и границы. Это подтолкнуло меня говорить «нет» поздним вечерам, ненужным планам и привычкам, которые мне не приносили пользы. Мне пришлось установить границы не только с друзьями, но и с самим собой. И как только мой график стал стабильным, моя энергия последовала за ним. Это видео не о культуре постоянной спешки или о том, как довести себя до выгорания. Оно о создании ритма, который работает в гармонии с вашим телом, а не против него. Раннее утро дало мне ясность, стабильность и контроль — и это распространилось на все остальные сферы моей жизни. Если вы испытывали трудности с тайм-менеджментом, дисциплиной или чувствовали, что ваши дни управляют вами, а не наоборот, это видео вам понравится. Термины/темы видео: пробуждение в 5 утра, утренняя рутина, преимущества подъема в 5 утра, тайм-менеджмент для мужчин, дисциплина биологических часов, утренняя дисциплина, перезагрузка режима сна, осознанная жизнь, ежедневная структура, продуктивность без выгорания, установление границ, циркадный ритм