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El Cuaderno de Amor Propio: Por qué escribir a mano calma tu ansiedad

Si sientes que tu cabeza va a mil por hora y no puedes pararla, este vídeo es para ti. Hoy te hablo desde mi terraza, sin filtros, para explicarte por qué tu ansiedad no es tu enemiga: es solo tu "Caballo" (tu cerebro reptiliano) que se ha desbocado porque nadie le lleva las riendas. No necesitas grandes inversiones para empezar a sanar. De hecho, la herramienta más potente para recuperar el control cuesta menos de 1 euro y seguramente ya la tengas en casa. En este vídeo descubrirás: 🐴 La metáfora del Caballo vs. el Jinete: Entiende por qué actúas por impulso y cómo recuperar el mando. ✍️ La ciencia de la Somatización: Por qué escribir a mano (y no en el móvil) es la única forma de frenar a tu mente subconsciente. 📓 Tu primera misión: Cómo elegir tu "Cuaderno de Amor Propio" y prepararlo para el cambio. 🎁 HERRAMIENTA GRATUITA: Sé que a veces cuesta empezar a escribir (el miedo a la hoja en blanco). Por eso he creado una instrucción de Inteligencia Artificial gratuita en mi web para ayudarte a desbloquearte. Úsala como tus "ruedines" hasta que aprendas a ir solo. 👉 Accede aquí a la herramienta: https://izanterapeuta.com/el-espejo Tu tarea para hoy: Solo consigue una libreta. No importa si es bonita o fea. Hazla tuya. En el próximo vídeo te enseñaré a dividirla en las 5 partes que transformarán tu vida. Bienvenido al Método Izanterapeuta. Tú eres Inocente. Tú tienes el control. #SaludMental #Izanterapeuta #Ansiedad #AmorPropio #EscrituraTerapeutica #CrecimientoPersonal #PsicologiaHolistica #autoterapia