На Этих 2 Ужинах Можно Похудеть до 25кг (РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ) скачать в хорошем качестве

На Этих 2 Ужинах Можно Похудеть до 25кг (РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ)

_________________________________________ Как похудеть. правильное питание. похудение. рецепты для похудения. ужин для похудения. как быстро похудеть. пп рецепты. здоровое питание. как похудеть за неделю. как похудеть в ногах. правильное питание для похудения. как похудеть быстро. как похудеть за месяц. как похудеть на 25 кг. ______________________________________________________ 00:00 Введение 00:38 Второе качества 3:21 Первый суп 5:28 Второй суп 7:02 3 качество ______________________________________________________ ПЕРВЫЙ СУП - РЕЦЕПТ 100г Цверная капуста 30г Рис басмати 70г Мунг дал (очищенный маш) Куркума, корица, зира, семена горчицы, лавровый лист, соль 1. Режим на мелкие кусочки Цветную капусту 2. Промявем дал/маш с рисом 3. Добавляем в кастрюлю немного масла (оливковое или гхи) и обжариваем: щепотка зиры щепотка семян горчицы ...пока горчица начнёт стрелять добавляем 1/2 ч. ложечки куркумы, лавровый лист и обжариваем 20 секунд 4. Добавляем в кастрюлю капусту и обжариваем 1 минут 5. Добавляем рис, дал и заливаем 800 мл воды и доводим до кипения 6. Добавляем соль, щепотку асафетиды и корицы, ставим на мелкий огонь и варим суп 20 минут 7. Наслаждаемся ______________________________________________________ ВТОРОЙ СУП - РЕЦЕПТ 100 г Тыквы 1х Паприка 2х средних помидора 100г Брокколи 1/2 большой морковки 30г гречки Чёрный кумин, куркума, асафетида, соль, укроп 1. Нарезаем тыкву и паприку кусочками для обжарки и пюрирования в бульон 2. Нарезаем брокколи и и морковь полосками 3. Заливаем помидор кипятком на 1 минуту, после снимаем кожицу и нарезаем кубиками 4. Разогреваем немного масла в кастрюле и добавляем: пол чайной ложки чёрного кумина, обжариваем 40 секунд добавляем пол чайной ложечки куркумы и обжариваем секунд 20 5. Добавляем в кастрюлю паприку, тыкву и обжариваем 1 минут 6. Заливаем 300 мл воды и тушим минут 5 паприку и тыкву, после этого всё пюрируем 7. Добавляем брокколи, морковь, 30 г гречки и доводим до кипения, после варим на мелком огне минут 15 8. Добавляем помидоры и укроп и варим ещё минут 5 9. Суп готов, наслаждаемся ________________________ 🤍 Все проекты и обучения Владимира здесь: https://drevs.me/catalog Здесь можно заказать книги Владимира: ► https://book24.ru/author/drevs-vladim... _______________________ ПОДПИСЫВАЙСЯ НА СОЦ.СЕТИ ВЛАДИМИРА: ► Instagram:   / drevs.me   ► Telegram: https://t.me/drevs108 ► Facebook:   / drevs108   ► ВКонтакте: https://vk.com/drevs108 ► Тик Ток:   / drevs.me   ► Яндекс Дзен: https://dzen.ru/drevs108 __________________________ ❗️Родненькие, Ютуб отменил монетизацию всех видео на территории РФ. Если вы хотите поддержать нашу команду, работающую над созданием контента ⬇️ 🍀 Тинькофф: 2200 7010 7960 2501 🍀 PayPal: [email protected] #владимирдревс