Скачать с ютуб МАГНИЙ: Серьезные признаки нехватки магния в организме, чем опасно и как ВОСПОЛНИТЬ дефицит магния в хорошем качестве

МАГНИЙ: Серьезные признаки нехватки магния в организме, чем опасно и как ВОСПОЛНИТЬ дефицит магния

Магний – это тот самый витамин, та добавка, которая практически всегда требует восполнения. В среднем с пищей магния поступает на 25% меньше, чем необходимо организму. Часть может не усваиваться из-за проблем с ЖКТ. Также, употребление большого количество кофеина, алкоголя, мочегонных, способствует выведению магния из организма. Скорее всего у вас недостаток магния, если есть: длительный стресс, бессонница; проблемы с пищеварением (особенно запоры); снижение внимания и памяти; ушибы, растяжения, переломы; недавно испытывали боль: головную, зубную, мышечную (сводит мышцы, перетренировались) Нехватка магния сопровождается следующими симптомами: обостренное ощущение боли, синдром хронической усталости, «беспричинные» головные боли, повышенная тревожность, мышечные спазмы, тик, вегето-сосудистая дистония, повышение артериального давления. При сильном дефиците магния могут возникнуть более серьезные симптомы: нарушение сердечного ритма, слабость, спазмы, судороги, тремор, проблемы со сном. В этом видео я, врач невролог, остеопат Жан Шоломицкий, расскажу: Какую роль играет магний для организма; Дефицит магния: причины, симптомы; Как восполнить недостаток магния в организме; Какой магний лучше; Как правильно принимать магний и многое другое. 📣 НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, какие витамины вы пьете. Их назначил специалист или вы сами так решили на интуитивном уровне? Пишите в комментариях под видео!) Сайт: https://osteokinet.ru/ Телефон: +7 (916) 247-99-88 Если вы хотите сохранить молодость кожи, суставов и мышц надолго – ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал:    / @sholomitskiy   🔔 ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски! Остались вопросы после просмотра видео – НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны. ✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях: ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/sholomitskiy Телеграм: https://t.me/osteokinet/ RuTube: https://rutube.ru/channel/24782183 ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy 📣 Поделись этим выпуском:    • МАГНИЙ: Серьезные признаки нехватки м...   00:00 Как правильно принимать Магний. Магний: дефицит, дозировка, польза 00:16 Польза магния для организма 00:21 Как распознать недостаток магния в организме симптомы 00:41 Магний для организма норма 01:01 Чем опасна нехватка магния 01:33 Роль магния в организме человека 01:57 Какой магний лучше 02:25 ПОДПИШИСЬ на YouTube канал #ЖанШоломицкий #остеопат #здоровье #магний #витамины #магнийдляорганизма #какпитьмагний #дефицитмагния #нехваткамагния #недостатокмагния #пользамагния #какповыситьиммунитет #головнаяболь #судороги #выпадениеволос #иммуннаясистема #иммунитет #усталость #остеопатия #osteopathy ОБО МНЕ:    • Остеопат Жан Шоломицкий | ДОБРО ПОЖАЛ...   ЭСТЕТИЧЕСКОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ: Как убрать морщины на лице без ботокса ЗА 40 МИНУТ:    • Как убрать морщины на лице без ботокс...   ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ: Первая помощь при боли в пояснице:    • ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ при боли в пояснице | К...   УПРАЖНЕНИЯ:    • Упражнения   ©Жан Шоломицкий