【５分で気功】禅密・眼の気功 〜視力回復に。眼の自発的な動きを引き出し、自由で澄み渡った視界と心へ。　　*「かんたん・目の気功」に続けて行います。 скачать в хорошем качестве

【５分で気功】禅密・眼の気功 〜視力回復に。眼の自発的な動きを引き出し、自由で澄み渡った視界と心へ。　　*「かんたん・目の気功」に続けて行います。

【５分で気功】禅密・眼の気功　〜作・劉漢文　編・天野泰司 禅密功の派生功法「矯治視力法」を わかりやすく紹介しています。 「かんたん・目の気功」(音楽付) に続けて行うと、効果が非常にはっきりします。    • 【５分で気功】簡単・目の気功 🎵音楽付…視力回復、疲れ目・ドライアイ・不眠・精神疲労...   私自身が約1週間行って、両眼視力「0.8」が「1.2」まで改善しました。 この2つの組み合わせ、おすすめです。 ◇動作順序 　1.背骨をゆらす 　2.手のひらに気を集める 　3.目に気を通す 〜前後・左右・上下・回転 　4.下腹部に気を収める 　5.整理運動 ◇動作要領 　1.禅密功の基本の立ち方をまず確認します。 ・まっすぐに、天から糸で頭頂部がぶら下がるように立つ。 ・眉間が開くように、微笑みがあふれる。 ・骨盤の底がゆるんで、全身がリラックス。 　2.眼の気功をしているあいだは、ずっと背骨がゆらゆら動きます。 動作要領1、2は、「禅密功」全体の基本。心身がゆるんで気の感覚が得られやすくなり、効果もはっきりしてきます。また視力回復だけでなく、全身の不調や違和感も変化していきますので、この基本を大切にしてください。 　3.目に気を通す時には、目を閉じたまま。 手のひらの真ん中が眼の真ん中に合わさるように、眼と手がいちばん響き合う距離を探します。 手のひらをゆっくり動かすと、手のひらの動きにそって眼球が自然に動きます。 もし動きが感じられない時は、意識して手のひらの方向を見るようにしてください。 　4.手のひらの動きが止まってからも、自然に眼が動き続けています。 その動きと背骨のゆれを味わってから、ゆっくり手を下ろしていきます。 　5.気を収める時は、目を閉じたまま下腹部に手を重ねて、内側の視線を背骨に沿ってゆっくり下ろし、下腹部の中心をしばらく見つめ、ゆっくり目を開きます。 　6.整理運動 目を閉じて、遠くのものをはっきり見ているように思って視線を遠くへ送り、視線を戻します。 目を開いて、はっきり遠くを見て、瞬きをして、目を閉じてリラックスします。 腰をなで、足を動かして、日常の意識にもどります。(天野) 【音楽】　気功協会オリジナルCD「Self sound for 気功」、13曲目「気」 https://npo-kikou.com/book_cd/#cd #禅密功#禅密気功#天野泰司#気功協会 *禅密功をより深めたい方は、アーカイブ配信を順に練習してください。 「二十四の背骨」「からだの春」「夏の禅密」「からだの秋」「死と再生の気功」がおすすめです。 https://npo-kikou.com/archive -------------------------------------------------------------------------------------------------------- *毎月、その時に応じたケアを無料で配信しています。 新しいものからご覧ください。 月イチ無料配信「気功 Monthly Live」 https://note.com/npo_kikou/n/nf7a4316... ホームページ「気功のひろば」 https://npo-kikou.com/ 会報「気功生活」・・読みたい方に、最新号とパンフレットも入れて無料でお送りします。 https://npo-kikou.com/book_cd/ 天野泰司の本・・やさしく、より深く。 https://npo-kikou.com/book_cd/ 最新刊『季節をめぐる気功』春秋社・天野泰司 https://www.shunjusha.co.jp/book/9784... DVD 「心がおちつく やさしい気功」・・天野のナレーション入りで続けやすい。 https://npo-kikou.com/primer/otitsuku... DVD「肩の荷がおりる気功」・・呼吸器をのびのび開く。 https://npo-kikou.com/primer/katanoni... note・・講座ノートも充実。 https://note.com/magazines/all *この動画は無償で提供しています。お気持ちのある方はご寄付をどうぞ。 HPリニューアル費用や、活動費とさせていただきます。 「郵便振替 00980-159877 気功協会」へ。「寄付」と明記を。 切手カンパも歓迎です。 あたたかいご支援、よろしくお願いいたします。