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#골반교정 #골반통증 #골반운동 안녕하세요 유리샘입니다:) 오늘은 웨이브 베개를 활용한 골반 비대칭 교정운동을 준비했습니다 체형교정 강사로 일하면서 골반에 비대칭이 있으신분들께 적용했을 때 효과를 가장 많이본 운동입니다 많은분들이 운동을 통해 골반을 바로잡고 통증으로부터 자유로워지시길 바랍니다:) 00:00 골반 전방·후방경사 교정운동 소개 00:16 좌우 비대칭에도 효과적인 이유 00:26 준비물 안내: 웨이브베개·폼롤러·수건 00:57 복부 힘 중심의 골반 교정 운동 4:06 골반 좌우 흔들기 응용 동작