COLÈRE RAPIDE : Comprendre la surcharge émotionnelle pour la maîtriser | Livre Audio | LES NON-DITS скачать в хорошем качестве

COLÈRE RAPIDE : Comprendre la surcharge émotionnelle pour la maîtriser | Livre Audio | LES NON-DITS

Pourquoi certaines personnes s’énervent-elles plus vite que d’autres ? Ce livre audio explore la psychologie de la colère rapide, la surcharge émotionnelle invisible et les mécanismes cérébraux qui transforment la fatigue, la pression et l’excès de contrôle en réactions explosives. Tu découvriras pourquoi la colère n’est pas un manque de maîtrise, mais souvent le signal d’un système émotionnel saturé. À travers une approche claire, structurée et sans culpabilisation, ce livre audio t’aide à transformer la colère en information, à créer de l’espace mental et à installer une stabilité émotionnelle durable. 🎧 Contenu long format – écoute recommandée avec casque 🧠 Psychologie, maîtrise de soi, discipline émotionnelle 📘 Livre audio – développement personnel Ce contenu est destiné à celles et ceux qui veulent comprendre leurs réactions, reprendre le contrôle sans se couper de leurs émotions, et devenir mentalement plus stables dans un monde sous pression. 👉 Si ce livre audio t’aide, pense à t’abonner pour ne rien manquer des prochains épisodes. LISTE DES CHAPITRES (TIME-STAMPS READY) Chapitre 1 : Pourquoi certaines personnes s’énervent plus vite que les autres Chapitre 2 : Ce que la colère révèle sur ton cerveau Chapitre 3 : Pourquoi la fatigue te rend explosif Chapitre 4 : La surcharge émotionnelle invisible Chapitre 5 : Pourquoi vouloir tout contrôler te rend plus irritable Chapitre 6 : L’attention, la ressource que tu gaspilles sans le savoir Chapitre 7 : La pause, l’arme la plus sous-estimée contre la colère Chapitre 8 : Créer de l’espace avant que la colère n’apparaisse Chapitre 9 : Transformer la colère en information Chapitre 10 : Installer une stabilité émotionnelle durable