У нас вы можете посмотреть бесплатно 2 Circuiti total body & PANCAKE svuota-frigo ❘ Vlog #18 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
♥ FOODSPRING codice sconto 20% FITNESSFREAKFSG https://www.foodspring.it ♥ SEGUITEMI SU INSTAGRAM 👉 / francescafitnessfreak ♥ BLOG 👉 http://www.francescafitnessfreak.com ♥ BUSINESS EMAIL 👉 francescabrandina@gmail.com ♥ YOUTUBE 👉 / francescafitnessfreak ♥ FACEBOOK 👉 https://www.facebook.com/francescafit... Ingredienti Pancake: 75 g di avena istantanea 1/3 cucchiaino di bicarbonato + 6 ml di aceto di mele 15 g nesquick (avevo finito il cacao) 10 g orzo solubile cannella q.b. 5 g fave di cacao sbriciolate 3/4 noci sbriciolate 15 g di semi di chia topping con crema vaniglia e tè matcha (potete sostituirlo con una crema al cacao fatta con 20 g di cacao amaro + 50 ml di acqua e qualche goccia di tic) + praline/gocce di cioccolato di vostro gradimento WORKOUT: CIRCUITO 1 10 burpees 15 squat 30 mountain climbers 15 push & press x3 volte no stop CIRCUITO 2 15 jump squat 15 alzate laterali 15 alzate frontali 5 frog walk per lato 15 alzate a 360° x 3 volte no stop