Concours Pompier : entraînement à la suspension + Le point sur ma Méthode [FireCast #57] скачать в хорошем качестве

Concours Pompier : entraînement à la suspension + Le point sur ma Méthode [FireCast #57]

Aujourd'hui, nous allons parler de ma Méthode et je vous donne une séance simple mais efficace pour progresser à la suspension ! 5 x 30 sec suspension avec 30 sec de recup entre les suspension à faire deux fois ! 📘 Mon Livre, et mes carnets de Pompiers : http://bit.ly/37cSZ6a 🔥 Mes Programmes de Préparation Pompier : http://bit.ly/2ZwQbhA 🔥 28 € OFFERTS SUR AIRBNB : https://airbnb.fr/c/vincentg6453 #Pompier #SapeurPompier #BSPP #BMPM ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mes réseaux ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔥 Ma page FaceBook :   / vincentfirel.  . 🔥 Suivez moi sur instagram :   / po3sy   🔥 Mon Discord :   / discord   (Pour commander mon livre l'incendie de ma vie : https://amzn.to/2QemS27) Musique : Trance Music / No Copyright Free Music    • Видео   🚒 🚒 🚒🚒 🚒 🚒 🚒 🚒 🚒 🚒 ★Abonnez vous à ma chaîne pour ne rien manquer !💻 ★Commencez ma Méthode d'entrainement pour devenir plus fort !💪 🚒 🚒 🚒 🚒 🚒 🚒 🚒 🚒 🚒 🚒 🔥 🔥 Mon histoire : 🔥 🔥 Je m'appelle Vincent Guyard, je suis né fin octobre 1987. J'ai commencé ma vie chez les Sapeurs Pompiers à l'âge de 11 ans. À 16 ans, je deviens SPV dans ma caserne de Pierre Bénite dans le Rhône (69). Par la suite, je deviens animateur de JSP. À 18 ans, je deviens sapeur à la BSPP. La même année, en 2006, je deviens champion de France de grimper de corde. Je ne fais qu'un contrat de 5 ans (Durant lequel je réalise mes premiers montages vidéos sur YouTube [2007], en me filmant sur interventions !📹💻 ). Par la suite, j'ai été coursier à vélo à Paris durant 2 ans🚴 . En 2013 j'obtiens le concours de SPPNO mais je décide de ne pas devenir Sapeur Pompier Professionnel et je me réengage à la BSPP avec comme principal but (et immense rêve) d'intégrer le bureau communication de la brigade📹💻 ! Je refais les sélections de recrutement et l'instruction de Villeneuve Saint Georges où je termine major de promotion💪 . Quelques mois après ma 2 ème incorporation en compagnie d'incendie, c'est avec honneur que j'obtiens un entretient avec le BCOM qui recherche un cadreur-monteur, le chef du bureau communication refuse de me recruter sans justifier les raisons... Je décide alors de tout quitter pour voyager autour du monde🌍 🎒. Depuis le 24 mars 2015 je suis en vadrouille à travers le monde. J'ai (pour le moment) visité la Thaïlande pendant plusieurs mois, traversé le Vietnam et le Cambodge, fais le tour de Taïwan en Auto-Stop (~2000 km) en ne dormant que chez l'habitant, séjourné à Bali, fais - durant 6 mois - le tour des deux îles de Nouvelle Zélande en Auto-Stop (~5000km) et en ne dormant que chez l'habitant également, traversé la Nouvelle Calédonie en Auto-Stop, visité Melbourne en Australie, vécu 6 mois à Taïwan où j'ai fais près de 5 000 km de scooter et vécu 6 typhons, visité les Philippines et traversé le Laos ! J'ai également fais 4000km de vélo en Californie pendant 3 mois en ne dormant que chez l'habitant ! C'était super ... :-D Sur le plan sportif, j'ai réalisé plusieurs gros défis : l'ascension du Mont-Blanc et du Kilimandjaro en Tanzanie, le marathon de New York, la diagonale des fous sur l'île de la Réunion, le raid Amazones en Guyane... Je suis même allé en Russie pour gravir le Mont Elbrouz (frontière avec la Géorgie) mais à cause d'attentats une fois sur place, j'ai dû changer mes plans... Durant ma préparation à ces défis de taille, j'ai griffonné un programme d'entrainement. La méthode Guyard est née ainsi ! 💪 (Pour commencer ma Méthode d'entraînement : https://goo.gl/BhFevA) Aujourd'hui, fort de ces expériences, j'aide les jeunes voulant devenir SP. Je les accompagne tout au long de leur cursus de recrutement qui est souvent très long et laborieux afin de développer leur confiance en eux. Je développe également mon activité de monteur vidéo sur le thème des Sapeurs Pompiers ! J'ai pour projet de développer ma chaîne YouTube et d'en faire une référence sur l'univers SP ♥ Vincent Guyard 🚒 🚒 🚒 🚒 🔥 🔥 🚒 🚒 🚒 🚒