Кончик кнута | Оптимизация движения запястья скачать в хорошем качестве

Кончик кнута | Оптимизация движения запястья

Помните видео Innova с Дэйвом Данипейсом, где он говорил о кончике хлыста? Да, это отличное видео, которое рассказывает об отличной концепции. Многие гольфисты так сосредоточены на работе мышц с диском, что мы забываем об искусстве диск-гольфа. Диски летят лучше всего, когда движения плавные. Используя шарнирное движение запястий, мы получаем дополнительное вращение, скорость и дальность бросков. Вспомните хлыст. Он издаёт невероятно громкий звук, несмотря на крошечные кончики. Как? Благодаря инерции и щелчку. Мы можем сделать то же самое с помощью броска слева. Большая часть нашей руки сравнима с хлыстом. Но наше запястье представляет собой самый узкий кончик хлыста, который производит звуковой удар! Как добиться эффекта хлыста при броске? Есть два основных способа. 1. Физически двигайте запястьем во время броска. Это плохая идея, потому что вы напрягаете предплечье, и бросок не контролируется и не расслабляется. В хлысте нет ничего жёсткого, поэтому не делайте этого. 2. Вместо этого держите запястье свободным на протяжении всего броска. Сохраняя этот сустав свободным, вы обеспечите более чистый выброс и хлест. К сожалению, это легче сказать, чем сделать. Одна из самых сложных вещей — удерживать нос опущенным, оставаясь расслабленным. Используйте это упражнение для отработки этого навыка. Упражнение «Крысиный хвост»! Я рекомендовал вариант этого упражнения для других навыков, но мы сосредоточимся исключительно на том, как это упражнение помогает запястью. Это классическое упражнение, которое каждый мальчишка помнит со времён лагеря. «Крысиный хвост» — это как обряд посвящения! И хотя это весело и больно, оно отлично подходит для разблокировки запястья. Наши запястья — шарнирные суставы. Хотя они могут немного двигаться из стороны в сторону, движение ограничено. Наибольшая подвижность достигается в естественном шарнире. В этом упражнении сосредоточьтесь на трёх вещах: 1. Держите запястье прижатым 2. Позвольте запястью сгибаться вперёд и назад 3. Держите запястье свободным Не следует принудительно разгибать запястье во время броска. Нужно держать руку свободной и контролируемой, чтобы запястье могло сгибаться. Лучшие «крысиные хвосты» получаются, когда запястье свободно. Это упражнение отлично подходит для отработки этого нового навыка и расслабления на поле. Вы можете использовать полотенце или лётное полотенце, чтобы достичь своей цели. В любом случае, не забывайте сохранять расслабленность и позволять движению тела направлять диск. Не напрягайте мышцы! Видео Innova:    • Tip of the Whip: How to Throw Farther   __________ Хотите получать дополнительный контент и индивидуальные консультации каждый месяц? Ознакомьтесь с моими уровнями на Patreon, где я могу помочь вам улучшить вашу игру с каждой тренировкой!   / gladiatordiscgolf   Отличные диски и экипировка для гольфа на сайте https://otbdiscs.com/. Вас ждет высококачественный сервис и невероятно быстрая доставка! Код скидки: GladiatorDG для бесплатной доставки! Ваша спина и диски заслуживают лучшей сумки. Именно поэтому я использую Legend от Squatch Disc Golf. Эта сумка очень удобная и вмещает так много дисков. Высокие боковые карманы отлично подходят для всего необходимого, а также в ней достаточно места для напитков и даже есть карман на молнии для питьевой системы. А самое главное, в ней есть свой собственный холодильник! Поддержите меня и воспользуйтесь GLADIATOR для бесплатной доставки! https://squatchdiscgolf.com/ Нужна помощь с паттом? Драйвером бэкхенда? Форхендом? Позвольте мне помочь вам! Я эксперт Givego и могу помочь вам улучшить вашу игру. Получите индивидуальные консультации, которые помогут вам решить ваши самые важные проблемы и потребности, с подробной аудио- и видеообратной связью! Отправьте видео с телефона или через НОВОЕ веб-приложение и почувствуйте, как сильно изменилась ваша игра! https://link.givego.io/expert/6rmu __________ Музыка: «Осень 2011» от Loxbeats https://spoti.fi/34tPBBO Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Бесплатное скачивание/прослушивание: https://bit.ly/autumn-2011 Музыка предоставлена ​​Audio Library    • Autumn 2011 – Loxbeats (No Copyright Music)