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Para 5 Días 5 ENSALADAS muy completas como plato único

Para 5 días 5 ensaladas muy completas como plato único os dejo hoy. 5 ideas de ensaladas para comer muy bien sin necesidad de pasar mucho tiempo en la cocina. ENSALADA NUMERO 1 Ensalada de pasta y espinacas INGREDIENTES Unos 50 gr de pasta cocida aproximadamente  Hojas de espinacas baby, pero podéis cambiar por la hoja verde que mas os guste si no queréis espinacas  Cherrys- Maíz cocido  Media cebolla morada pequeña  Un huevo cocido  3 cucharadas soperas de vinagre de vino  6 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra  Sal al gusto, le puse media cucharadita de sal de las de café ENSALADA NUMERO 2 Ensalada de tomates aliñados con base de patatas INGREDIENTES 3 tomates 3 patatas medianas 1 lata de atún en conserva Tres dientes de ajo Perejil fresco 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas soperas de vinagre Una cucharadita de las de café a ras de sal, pero os lo dejo al gusto ENSALADA NUMERO 3 Ensalada que nunca falla INGREDIENTES Lechuga u hojas verdes 1 o 2 tomates Medio pepino 2 huevos cocidos 1 lata de atún en conserva zanahoria Maíz cocido Aguacate Aceitunas Vinagreta de aceite, vinagre y sal ENSALADA NUMERO 4 Picadillo sobre patatas cocidas INGREDIENTES 2 patatas Tomates uno o dos Un pimiento rojo  Un pimiento verde Una cebolla 1 manzana Aceitunas 1 lata de atún. Vinagreta de aceite de oliva(3 cucharadas soperas), vinagre (2 cucharadas) y sal(media cucharadita de las de café). ENSALADA NUMERO 5 Ensalada de pulpo con garbanzos INGREDIENTES Espinacas baby frescas 2 tomates 200 gr de garbanzos cocidos 2 huevos cocidos Pulpo cocido 1 Cucharadita de las de café a ras de ajo molido en polvo o un diente de ajo picadito Pimentón molido Sal La vinagreta: 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas soperas de vinagre 1 cucharadita de las de café de sal a ras Espero que os sirvan como idea estas ricas ensaladas. Ya para 5 días 5 ensaladas muy completas os dejo como idea. AQUI OS DEJO LAS RECETAS DE LAS 5 ENSALADAS POR ESCRITO https://yoyomismaymiscosas.com/para-5... #recetas #ensaladas #yoyomismaymiscosas ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES: Facebook :   / yo-yo-misma-y-mis-cosas-1038159692968377   INSTAGRAM   / mar_yoyomismaymiscosas   Twitter:   / yomismaymiscosa   Y si quieres ponerte en CONTACTO CONMIGO para consultas o para publicidad, puedes escribirme a mi correo electrónico maralonsoalaminos@gmail.com ¡NOS VEMOS EN LA SIGUIENTE RECETA CORAZONES!